120 Diese vier Mineralstoffe solltest Du im Griff haben - Selen
Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit · Unkas Gemmeker
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Show Notes
Selen ist ein Spurenelement, welches nur in kleinsten Mengen im Körper zu finden ist. Dennoch ist die Bedeutung für unseren Organismus immens.
Selen ist ein essentielles Mineral, welches über die Nahrung täglich im ausreichenden Maß zuführen solltest. Es hat eine antioxidative Wirkung, reguliert die Schilddrüsenhormone und den Serotoninspiegel.
In manchen Regionen der Welt hat ein Großteil der Bevölkerung einen ausgesprochenen Selenmangel, obwohl es nicht schwer ist, sich mit diesen Spurenelement in ausreichendem Maß zu versorgen.
In dieser Episode behandeln wir folgende Themen:
- Die Rolle von Selen für die Schilddrüsenfunktion
- Antioxidative Wirkung von Selen
- Wie Selen deine Stimmung aufhält
- Ursachen für den Selenmangel
- Wie Du den Selenmangel feststellen kannst
- Was sind die Symptome eine Selenmangels?
- Welche Nahrungsmittel Selen enthalten
- Was Du bei Paranüssen beachten solltest
Die Shownotes zur Folge findest Du hier.