021 Wie die Sauna Deine Gesundheit und Denkleistung auf ein nächstes Level bringt - Teil 2
Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit · Unkas Gemmeker
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Show Notes
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Extreme Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest Du Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit dein Gedächtnis und Deine Lernfähigkeit steigern? Oder möchtest Du Dein Immunsystem deutlich stärken und chronische Entzündung reduzieren? Vielleicht reicht es Dir auch zu wissen, dass Du mit Kälte und Hitze einfacher Gewicht verlieren kannst, Muskelmasse aufbaust und Deinen Stoffwechsel ankurbelst?
In dieser Episode erfährst Du, warum du mit dem Schwitzen bei regelmäßigen Saunabesuchen gesünder und stärker werden kannst.
Den Artikel zu Episode findest Du hier.
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