#305 Mit Reboots Regeneration zur Routine machen - zu Gast: Jessi Steiner
Über Kompressionsmassage & Kältetherapie, typische Regenerationsfehler & Recovery als festen Bestandteil der Trainingswoche
Audio is streamed directly from the publisher (ais.audiorella.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Jessi von Reboots über das Thema Regeneration im Ausdauersport – alltagstauglich, praxisnah und aus einer modernen Lifestyle-Perspektive.
Warum ist Recovery heute wichtiger denn je? Welche Routinen und Tools nutzen Athlet:innen 2026 wirklich? Und wie lässt sich Regeneration sinnvoll in einen vollen Trainings- und Lebensalltag integrieren?
Wir sprechen u. a. über:
- Kompressionsmassage & Kältetherapie
- typische Regenerationsfehler
- Recovery als festen Bestandteil der Trainingswoche
- warum Erholung entscheidend für langfristige Leistungsentwicklung ist
🏃♂️ Reminder:
Ab sofort läuft auch die Bestzeit Strava Challenge „Neue Bestzeit in deiner Recovery Routine“ – mit der Chance, die Reboots Go Lite Pants zu gewinnen.
🎧 Exklusiv für Bestzeit-Hörer:innen:
Mit dem Code BESTZEIT15 erhaltet ihr 15 % Rabatt im Reboots Onlineshop (nicht mit anderen Aktionen kombinierbar).
Links:
BESTZEIT x Reboots Strava-Challenge: https://www.strava.com/clubs/978870/group_events/3450949471384703692
Reboots Onlineshop: https://reboots.com/?utm_campaign=bestzeit&utm_medium=podcast&utm_source=referral
Reboots auf Instagram: https://www.instagram.com/rebootsrecovery/