Wie du laufend durch den Sommer kommst
Tipps und Strategien für effektives Training trotz Hitze
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
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Show Notes
In dieser Episode beleuchten wir die Herausforderungen des Sommertrainings und wie du effektiv und sicher durch heiße Tage kommst, ohne auf deine Laufeinheiten verzichten zu müssen. Wir diskutieren die physiologischen Auswirkungen von Hitze auf den Körper, die Risiken erhöhter Temperaturen und bieten praktische Tipps zur Anpassung deiner Trainingsroutine, um Überhitzung zu vermeiden und deine Leistung zu maximieren.
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