Was wir von Regenerationsläufen halten
Spoiler: Fast alle machen es falsch!
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
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Show Notes
In dieser Episode sprechen wir über das Konzept der Regenerationsläufe und ihre Relevanz für Hobbyläuferinnen und -läufer. Sind sie wirklich wichtig und sinnvoll zur Erholung oder ein völliges Missverständnis?
Wir klären Mythen auf, diskutieren die tatsächliche Wirkung solcher Läufe auf den Körper und teilen eigene Erfahrungen sowie die unserer Athlet:innen. Erkunde mit uns, warum weniger manchmal mehr ist und wie eine effektive Erholung wirklich aussieht.
Mehr über unseren ganzheitlichen Trainingsansatz unter www.ausdauerclub.de