Was ist die richtige Lauftechnik?
Wie du deinen Laufstil verbessern kannst
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
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Show Notes
Laufe ich richtig? Welcher Laufstil ist der beste und wie kann ich meinen Stil verändern? All diese Fragen stellen sich viele Läufer.
Auch mein Laufstil ist längst nicht perfekt und die eine, für jeden richtige Lauftechnik gibt es meiner Meinung nach nicht. Aber es gibt einige hilfreiche Tipps, mit denen du deinen Laufstil verbessern und damit effizienter und schonender laufen kannst.
Themen im Podcast
- Warum es bei der Lauftechnik kein "richtig" oder "falsch" gibt
- Was eine gute Lauftechnik ausmacht
- Drei Arten von Laufstilen: Fersenlauf, Mittelfußlauf und Vorfußlauf
- Die Vor- und Nachteile der einzelnen Laufstile
- 5 Tipps für eine gute Lauftechnik
- Warum sich eine Laufstilanalyse lohnen kann
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
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Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler!
Dein Torsten