Wann bist du bereit für das Halbmarathon-Training?
Der erste Schritt zum Halbmarathon: Deine persönliche Bestandsaufnahme
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
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Show Notes
In dieser Folge setzen wir uns mit der wichtigen Frage auseinander: Wann bist du als Läufer:in eigentlich bereit für das Halbmarathon-Training?
Es ist nämlich nicht nur eine Frage des körperlichen Trainings, sondern auch der mentalen Bereitschaft und der Fähigkeit zur aktiven Regeneration. Wir starten mit unseren eigenen Geschichten, als wir das erste Mal für einen Halbmarathon trainierten und reflektieren, ob wir damals wirklich bereit waren.
Dann gehen wir durch eine Liste von Voraussetzungen, die du erfüllen solltest, bevor du mit dem Halbmarathon-Training anfängst - und diskutieren darüber.
Dabei betont Hannah, dass diese Liste nicht universell ist, da jeder Mensch individuelle Voraussetzungen mitbringt. Deshalb ist es so wichtig, dass du dich selbst reflektierst und ehrlich zu dir selbst bist, bevor du mit dem Training beginnst.
Und wenn du für dich feststellst, dass du bereit für das Halbmarathon-Training bist, freuen wir uns im ausdauerclub auf dich. Denn dort bekommst du die perfekte Begleitung für deinen ersten Halbmarathon.