Orientierung statt Antrieb – was Läufer in der Lebensmitte wirklich brauchen
Was hinter Stagnation, Zweifel und Zeitproblemen wirklich steckt
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
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Show Notes
In dieser Folge geht es um die Seite des Laufens, die sich nicht messen lässt und die genau deshalb so schwer einzuordnen ist.
Teil 2 unserer häufigsten Läuferfragen in der Lebensmitte dreht sich um den Kopf. Nicht im Sinne von Motivation oder Mentaltraining, sondern ganz konkret: Warum fühlt sich Laufen manchmal einfach schwer an, obwohl du nichts falsch gemacht hast? Warum kommst du trotz regelmäßigem Training nicht weiter? Wie bringst du Laufen und den Rest deines Lebens unter einen Hut – ohne ständig zwischen Trainingsplan und Alltag zu jonglieren? Und was steckt wirklich hinter diesem permanenten inneren Hin und Her, das sich so viele ungerne eingestehen?
Das sind Fragen, die ich in Gesprächen mit Läuferinnen und Läufern immer wieder höre. Und es sind Fragen, auf die es keine Blutuntersuchung gibt. Keine App, die dir die Antwort liefert. Manchmal hilft es einfach, jemanden zu haben, der das Ganze mit dir einordnet.
Wenn du Teil 1 noch nicht gehört hast – dort ging es um Körperthemen wie Schmerzen, Wiedereinstieg, Regeneration, Krafttraining, Gewicht und Wechseljahre. Beide Folgen zusammen geben das vollständige Bild.
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