Muss ich meinen Puls beim Laufen messen?
Puls-Messung: Nützliches Tool oder überbewertete Technik?
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
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Show Notes
Mit der heutigen Folge starten wir eine Mini-Serie, die die Trainingssteuerung beleuchtet.
Wir diskutieren über die Wichtigkeit der Pulsmessung und ob sie für das Lauftraining notwendig ist. Von Ruhepuls bis Trainingspuls – wir klären grundlegende Begriffe und die Bedeutung für dein Training und erzählen, warum der Puls ein zuverlässiger Indikator für Anstrengung ist und stellen verschiedene Methoden der Pulsmessung vor – vom Handgelenk bis zum Ohr.
Dabei werden Vor- und Nachteile besprochen, auch wie diese Messungen das Laufen beeinflussen können. Die Folge schließt mit einer Diskussion über die Notwendigkeit eines Pulsmessers und dem individuellen Ansatz im Training.
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