Husten, Schnupfen, Training? Was tun bei Erkältung?
Dein Weg zurück ins Training ohne Risiko für deine Gesundheit
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
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Show Notes
In der Episode klären wir auf, wie man mit Erkältungen und grippalen Infekten umgehen sollte, insbesondere im Kontext von Sport und Fitness.
Wir betonen, dass bei Krankheitssymptomen wie Fieber, starkem Husten oder allgemeiner Schwäche Sport zu vermeiden ist und die Genesung im Vordergrund stehen muss.
Wir diskutieren, wie man "krank" definiert, wann es sicher ist, das Training wieder aufzunehmen und welche Symptome ein "No-Go" für sportliche Aktivität sind. Zudem geben wir Tipps für ein verantwortungsvolles "Return to Sport" nach überstandenen Infektionen, basierend auf medizinischen Empfehlungen und gesundem Menschenverstand.
Anmerkung: In einer ersten Version ist uns ein Fehler unterlaufen. Grippe wird natürlich von Grippeviren ausgelöst. Wir bitten den Fehler zu entschuldigen.