Frühlingsgefühle für deine Laufschuhe
Warum dein Körper im Frühling besser läuft
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen · ausdauerclub - Hannah, Carsten & Torsten über Laufen und mehr...
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Show Notes
Der Frühling ist im vollen Gange – und mit ihm die perfekte Zeit, um wieder in den Laufschuhen durchzustarten! In dieser Folge sprechen Carsten, Hannah und Torsten darüber, warum gerade jetzt die beste Jahreszeit für deinen (Wieder-)Einstieg ins Laufen ist – und wie du die natürlichen Vorteile der Jahreszeit für dich nutzen kannst.
Du erfährst:
- warum moderate Temperaturen, mehr Sonnenlicht und frische Natur deine Motivation pushen
- wie du mit kleinen Erfolgen dein Selbstvertrauen stärkst
- was der „Fresh Start Effect“ mit deinem Schweinehund zu tun hat
- welche Laufevents im Frühling perfekt für Einsteiger:innen sind
- und worauf du bei Heuschnupfen, Überlastung und Frühjahrsmüdigkeit achten solltest
Ganz wichtig: Es geht nicht um Bestzeiten – sondern darum, mit Freude dranzubleiben. Wenn du bisher nicht in die Gänge gekommen bist: Jetzt ist der ideale Moment für deinen Neustart!