Episode 3
Alle Infos zu deinem Laufstart und zum Laufkurs
So läuft der Kurs ab - Aufzeichnung von einem Facebook-LIVE
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
September 6, 201951m 26s
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Show Notes
So läuft der Kurs ab - Aufzeichnung von einem Facebook-LIVE
Ich war in unserer Facebook-Gruppe zum Kurs "Von 0 auf 5km in 8 Wochen" live. Dort habe ich den Kursablauf genau erklärt und auch die typischsten Fragen zum Kursstart beantwortet. Dieses Facebook-Live steht dir nun auch als Podcast zur Verfügung. Hör unbedingt rein...
Die Inhalte der Episode
- Wie alles begann - so entstand der Kurs...
- Warum habe ich den Kurs für entwickelt und was ist meine Expertise?
- Wie läuft der Kurs ab?
- Warum du keine Pulsuhr verwenden solltest und was ich dir statt dessen empfehle
- Die erste Trainingseinheit erklärt...
- Die häufigsten Fragen zum Kursstart
- Kann ich auch später einsteigen?
- Wie wichtig ist meine Lauftechnik?
- Wie atme ich richtig beim Laufen?
- Kann man auch in hügeliger Umgebung laufen lernen?
- Kann man durch Laufen abnehmen?
- Kann ich mit Übergewicht laufen?
- Wie steigere ich meine Motivation?
- Ist das wirklich alles kostenlos?
Links aus dem Podcast
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