A Rueda Podcast

En este programa conversamos con el ciclista Pablo Torres tras el anuncio de su retirada. Xabi Castro nos habla del entrenamiento el altitud. Con Eli Mosteiro nos acerca al mundo del carbono. Felicitamos a Iván Feijóo tras su podio en una prueba de la Copa del Mundo de ciclocrós. Ezequiel Mosquera capitanea la orquesta y Fran Hermida ordena la grupeta. Ah! y escuchamos a Franco Battiato, porque somos capaces de eso y de más...

Nuevo episodio de A Rueda, en el que hablamos de los diferentes tipos de ciclista que existen, los tubeless... y además hablamos con todo un bicampeón de España.

Edición especila del programa desde Ézaro con motivo de la etapa de La Vuelta entre Muros y Mirador de Ézaro. Ezequiel Mosquera nos cuenta su etapa en Bola del Mundo. Charlamos con Purito Rodríguez, ganador en 2012 en la primera llegada al Ézaro. Visitamos al responsable de rendimiento de Movistar Team, Patxi Vila, para conocer cómo se prepara una etapa así. Xabi Castro nos habla de las demandas fisiólogicas en las grandes vueltas y Eli Mosteira nos presenta un... una... un algo raro de esas cosas que le gustan a él. Ya sabéis...

Iniciamos la temporada 2 y lo hacemos con Martín Bouzas. El ciclista del Kern Pharma cuelga la bici con 22 años. Xabi Castro nos habla de la preparación física en el ciclocross y Eli Mosteiro de las diferencias entre las bicis de esta especialidad y las de gravel. Saludamos a Eva Castro y nuestro capitán, Ezequiel Mosquera, nos cuenta una de sus batallitas...

Llegamos a la etapa 21 y nos damos nuestro particular paseo por los Campos Elíseos charlando con el actor y humorista Xosé Antonio Touriñán. Nos vamos a Betanzos para conversar con Fran Brea sobre el Campeonato Gallego Junior de fondo en carretera. Con Xabi Castro recordamos consejos para poder pedalear en verano sin sufrir (mucho) el calor. Eli Mosteiro y Eva Castro nos presentan los nuevos Garmin. Todo con el jefe de filas, Ezequiel Mosquera, y con Fran Hermida al frente. ¡¡Nos escuchamos en dos meses!!

Penúltimo programa de la temporada. La grupeta cabalga de nuevo para conversar con Óscar Guerrero, preparador de Israel Cycling Academy. Eva Castro nos cuenta opciones interesantes para disfrutar de la bicicleta en verano. Eli Mosteiro explica los motivos por los que no hay stocks de bicicletas. Con Xabi Castro analizamos los parámetros del entrenamiento por watios.

Gustavo César Veloso abre la puerta a correr una temporada más. Nos acercamos al proyecto Ultreia, una iniciativa para unir Sevilla y Santiago de Compostela. Eva Castro nos cuenta la locura desatada alrededor del mundo de la bicicleta. Xabi Castro expone las ventajas de entrenar por Frecuencia cardíaca o por Vatios. Con Ezequiel Mosquera y la dirección de Fran Hermida.

Hemos compartido el programa 18 con Patxi Vila. El responsable de rendimiento de Movistar Team se pasa por el programa para hablar de su etapa con Peter Sagan, sus aspiraciones con Movistar Team, los nuevos materiales, la preparación del ciclista... un programa que hemos disfrutado de principio a fin.

Ezequiel Mosquera, Xabi Castro, Eva Castro y Eli Mosteiro vuelven al podcast con Fran Hermida. Luego de 45 días confinados, el próximo lunes los cicloturistas podrán volver a la actividad. Hablamos de comprar bicis para iniciarse, de poner a punto algunas encontradas en los garajes o de cómo serán esas primera pedaladas. ¿Te apuntas?

Tercer programa "de estado de alarma". Conversamos con Ezequiel Mosquera y con el presidente de la Federación Galega, Juan Carlos Muñiz, de las consecuencias de esta crisis para el ciclismo. Además, Eli Mosteiro nos muestra las dudas que esta situación despierta en el sector de los empresarios. Xabi Castro analiza Bkool y Zwift y con Eva Castro hablamos de la vestimenta en las diferentes familias ciclistas.

Nuevo programa de A Rueda Podcast. De nuevo programa de circunstancias, dado el estado de alarma, pero nosotros no nos bajamos. Una semana más aquí estamos contigo dispuestos a seguir peleando juntos, dando relevos para llegar a la ansiada meta.

Vivimos una situación excepcional, nunca imaginada. Hemos querido hacer un programa especial, hecho en precario por el momento que vivimos pero intentando acudir a nuestra cita con todos y todas. Entrando en las casas de nuestros colaboradores y ofreciéndoos alternativas para estos días de encierro en nuestras casas. Cuidaos mucho, nos vemos pronto en los montes, en las carreteras...

Los descensos en la bici son un arte y son varios los equipos del pelotón que se han puesto en manos de Óscar Saiz. Conversamos con él sobre cómo enseña a los profesionales de todas las especialidades de la bicicleta. Eva Castro y Eli Mosteiro nos hablan del chipeado en las ebikes... un error de moda. COn Xabi Castro hablamos de cómo bajar bien supone un ahorro de energía y con Maika García conocemos al Club Olímpico de Vedra.

Capítulo prácticamente monográfico acerca de la seguridad sobre la bici. Entrevista con Luis Testera, uno de los integrantes de la grupeta atropellada en A Guarda en 2016 en la que fallecieron dos ciclistas. Conversamos con Pedro Pastor del Castillo (técnico de la DGT) y José Eiras (sargento de la Guardia Civil de Tráfico). Además Eli Mosteiro nos presenta un radar para la bicicleta y en Clubes y Rutas nos vamos al concello de Ames para conocer aos EOAS y hablar de la Transgalaica.

Abrimos el programa acercándonos a la psicología deportiva con Suso Carballeira. Psicólogo deportivo en Centros de Alto Rendimiento, hablamos con él de la competición ,de los miedos, el sufrimiento... Xabi Castro nos presenta el entrenamiento de HIIT. Con Eli Mosteiro descubrimos cómo montarte tu propio túnel del viento. Ponemos el broche al programa con Ezequiel Mosquera contándonos cómo un día se le ocurrió meterse en un sprint... spoiler: sobrevivió de milagro.

Conversamos con el bicampeón de España de ciclocross en categoría sub´23, Iván Feijoo. Xabi Castro nos cuenta los diferentes tipos de preparación: la periodización clásica o inversa. Eva Castro nos da consejos para no perder (mucho) el tiempo cuando estamos lesionados. Eli Mosteiro nos habla de rodamientos cerámicos y complementos para la bici más propios del siglo XXII. Con Ezequiel Mosquera conocemos las novedades para la edición de este año del Gran Fondo Ézaro.

Ezequiel Mosquera y Dani López Parada comparan su manera de preparar la temporada y vivir la bici. Ciclismo de ayer ante ciclismo de hoy: diferencias y similitudes. Además Eva Castro nos cuenta cómo evitar las manos adormecidas en BTT y carretera. XAbi Castro nos da recomendaciones para perder peso y entrenar mejor. Cerramos con los juguetes que nos trae Eli Mosteiro

Hablamos de los diferentes tipos de bicicletas y recibimos a Yuriy Tomas, director de marketing de Specialized Ibérica con el que habalmos de cómo testan sus productos y del túnel del viento de la marca. Eva Castro muestra las diferentes clases de bicis que encierra el mundo del ciclismo de montaña. ELi Mosteiro nos trae uno de sus juguetes para revolucionar el funcionamiento de tu cambio electrónico. Con Xabi Castro aprendemos a preparar las pruebas de Enduro y cerramos viaje en Viveiro conociendo a un nuevo club ciclista. Todo esto siempre en compañía de Ezequiel Mosquera

Las e-bikes empiezan a copar el mercado. Hoy Eli Mosteiro nos habla de una nueva tendencia en el mundo de las dos ruedas. También conocemos unos "ventiladores mágicos"... se controlan por bluetooth y sin que hagas nada para activarlos (nada más que pedalear, obviamente). Ezequiel Mosquera os cuenta una pájara épica. Con Xabi Castro aprendemos a entrenar la fuerza para mejorar sobre la bici. Nos acercamos a A Estrada para conocer al club BikeEstrada.

En este programa os contamos cómo se ha realizado un control antidoping en una prueba de "viejas glorias" el pasado fin de semana. Nos lo cuentan el presidente de la Federación Galega de Ciclismo, Juan Carlos Muñiz, y Óscar Pereiro. Analizamos el precio de las bicicletas y cómo se fabrica un cuadro con Alberto Gómez, director comercial de GIANT España. Eva Castro nos habla de los pedales automáticos. Conocemos también al Maese Riders Team de Ourense.

En este quinto programa entrevistamos a uno de los profesionales del pelotón gallego, Gustavo César Veloso, que va a afrontar su última campaña en el pelotón. Xabi Castro nos habla de FC y entrenamiento... hay días en los que aunque quieras, no hay quien entrene. Eva Castro viene con un tema de actualidad: los distintos tipos de cubiertas para la bici. Eliseo Mosteiro nos pone los dientes largos con una suspensión para la bici que parece sacada de una película de ciencia ficción. Además, conocemos el C.C. Maceda de la mano de su director técnico Xulio Conde.

Arrancamos el cuarto capítulo con consejos para disfrutar de la bici en invierno. Xabi Castro nos habla de la cadencia de pedaleo. Con Eva Castro pros y contras de las diferentes medidas de la ruedas en BTT. Eli Mosteiro nos cuenta cómo disfrutar del rodillo gracias a Zwift y nos habla de las bicis con pedaleo asistido. Ezequiel Mosquera tira de la grupeta con Fran Hermida de capitán de ruta.

Hablamos de Strava, una aplicación imprescindible para el cicloturista. Presentamos a Eva Castro, nuestro fichaje para acercarnos al mundo de la BTT. Xabi Castro nos da las claves para preparar una prueba como el Gran Fondo Ézaro y nos cuenta cómo hacer el cálculo de FTP. Eliseo Mosteiro nos presenta otro de sus juguetitos... Nos acercamos a Vigo para conversar con María Prado y conocer más de cerca al Club Ciclista Vigués. En Mundo Urbanita, hoy el carril bici de A Coruña y la zona limita a 30 km/h.

Segundo programa del podcast de cicloturismo. Hoy conocemos los nuevos desarrollos monoplato con Curro Nieto (Team Bike). Damos cabida al mundo de la bici de montaña (MTB). Conocemos los diferentes "tipos de motor" del ciclista con Xabi Castro. Eli Mosteiro nos presenta unos cascos del siglo XXI para disfrutar de la bici y la música sin peligro. En "Clubes y Rutas" hoy conocemos al Club Ciclista Riazor de A Coruña. Y como no, también en esta edición con Mundo Urbanita.

Primer programa de este podcast de cicloturismo conducido por Fran Hermida y que cuenta con Ezequiel Mosquera, Xabi Castro y Eliseo Mosteiro en el equipo. En el estreno ponemos a los frenos de disco bajo la lupa. Os presentamos novedades del mercado "Juguetes" como un casco que envía un SOS en caso de accidente. Xabi Castro nos da pautas para nuestro entrenamiento tras un, posible, parón durante el verano. En "Clubes y Rutas" nos acercamos a O Grove para conocer al club ciclista de la localidad y su Ruta do Marisco.