诺拉A梦 Norah8mon

本期节目由「花王乐而雅」赞助播出，乐而雅不仅致力于提供优质的卫生巾产品，更希望和你一起优化生理期环境，共创更多舒适～ 这期我们和嘉宾Mango一起聊聊“舒适”。从被叫“事儿妈”不敢提要求，到第一次来月经偷偷写遗书——我们花了太多时间习惯“忍”。我们从身体不适聊到职场忍耐，发现很多时候不是不需要舒适，而是不敢要。别忍了，缩短与舒适的距离，从勇敢表达开始。舒适，由你我共创。关注嘉宾：Mango（小红书：FlippedMango）🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬1:16 感冒碰到生理期，成年人默默地“维C式硬撑”5:51 我在过海关被要求讲笑话07:19 出租车上有异味，我们为什么总跳过差评08:24 中学时期的绰号“事儿妈”和那些被堵回去的需求17:02 职场沟通的不适，谁在忍着20:14 生理期还要假装精力充沛：职场里说不出口的“那几天”29:55 决定离职前，我会先拷问自己副业稳了没33:15 创业了，我们也要和内心的那个“老板”明确自己的“不舒服”42:52 我悟了：节目里穿自己的衣服，就算翻车也只关乎内容45:01 亲密关系之中，我也在练习说出需求54:33 第一次来月经，我偷偷写了封遗书以及妈妈的简略“科普”59:39 生理期，我们可以提前给自己列一份舒适清单1:10:14 假如有个“女性超友好星球”，你最想要的“超能力”是什么1:13:56 假如有个“女性超友好星球”，你最想要的“公共设施”是什么1:16:25 假如有个“女性超友好星球”，你最希望什么消失Cheers to Mango🍻Cheers to you🍻你可能还会喜欢EP21 超级干货！Norah的学习经验大分享 EP50 浓人: 都是你的错！！！ 淡人: OK～ EP79 2026年会怎么样？不知道，我们这两年很曼妙加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷🎵Song list🎵Fashionably late - Citrus AvenueDizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：鲁达剪辑：墩墩

嘉宾：@黄一门 @中二怪 好久不见，快来还愿。这期我们邀请了两位返场嘉宾，这是一场迟来但必达的年度问答。在密集的相互拷问中，大家交出各自的年度答卷——从武当山练功到巴厘岛买房，从与身体相处到为情绪画图。这是一场既硬核又柔软的跨年对谈，关于如何把生活过成一份可迭代、可持续的神奇清单。关注嘉宾：黄一门：@一门的一天（小红书/微博）中二怪：@中二怪（小红书/微博）🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬1:25 2025 年你最常对自己说的一句话是什么？4:53 过去一年，你的身体或精神状态给你最明显的提醒是什么？15:40 你生活中最具体的一个“新增项”和一个“减少项”是什么？36:08 你曾深信不疑的哪个观念，在哪个瞬间出现了最关键的裂痕？45:15 在哪一件事上，你发现“原来我已经不是那种人了”？47:23 哪一段重要关系（家人、朋友、合作伙伴）的相处模式发生了明显变化？1:05:50 两年前的1.5个愿望还记得吗？过去完成的如何？现在呢？1:14:35 过去一年你在哪种情绪上耗费了最多心力？1:20:39 过去为了保持某种安全感，你牺牲过什么？如果继续这样，2026 年你最可能失去什么？1:24:25 哪件事看似投入产出比不高，但你自己觉得非常值得？1:30:56 有什么是你在 一直等“条件成熟”，但现在你怀疑：也许永远不会成熟？1:38:02 你的跨年人格：跨年在做什么？出去热闹还是自己呆着？1:50:02 根据过去的经历，你对2026最实在的一个预感是什么？1:51:12 假设 2026 年你只能做三件“不确定会不会成功，但一定更像你”的事，你会留哪三件？1:55:55 最慢而不停的你们，请收下我们的性感祝福慢着！点击这里解锁一份年度40问神奇网站Cheers to 一门&二怪🍻Cheers to you🍻你可能还会喜欢 EP36 2024了！我又可以重新做人了！ EP68 十日内观：脱口秀演员禁语10天后会怎样？ EP37 脑海录音笔: 37的颜色、有效许愿、23年的5个第一次加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷🎵Song list🎵Fashionably late - Citrus AvenueDizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：鲁达剪辑：墩墩

嘉宾：@71 @丹妮 好颠的通告，好高清的“黑料”。这期我们邀请了两位脱口秀演员：71和丹妮，一起爆料我们的龙套黑历史，在努力逗笑大家的路上，也是参与了不少奇葩的节目和通告呢，S+级综艺有我，停更但反复重播的节目有我，洗浴中心堂会还有我，压箱底“黑历史”在今天都给我挖出来了。关注嘉宾：71： @71脱口秀（小红书/抖音）丹妮： @脱口秀演员丹妮 @安猪啦Danny（小红书/抖音）📢来线下支持我们，前往SpicyComedy+购票 （👉点击这里购票）10.25 青岛全明星英文脱口秀11.16《さらば青春の光（再见吧青春之光）》上海·特別公演 丹妮单口专场《百变妮友》全国巡演照片合集🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬2:21 想不到吧，我俩参加的脱口秀综艺只能在飞机上看5:24 我走到了决赛！我第一轮淘汰！9:08 71：参加平替版《拜托了，冰箱！》，主持人插不上话13:04 丹妮：如何成为《极限挑战》群演，热门综艺有没有剧本16:50 凌晨两点，素面朝天，我开始极限挑战18:13 Norah：考古B站古早综艺《故事王》23:14 丹妮：在冷门综艺《爆款来了》和别人PK卖货24:08 Norah：和我爸在《沪语人气王》演上海滩苦情戏28:28 Norah：在《一站到底》cos成卓别林和一群人打PK32:23 丹妮：在《新说唱巅峰对决》给法老和热狗当助演40:25 71：在宝岛男艺人前女友生日宴会cos成盲人算命先生44:30 丹妮：开年第五天，我扮活神仙47:41 Norah：甲方让我在家里假装露营直播49:02 Norah：在国外游客大巴上讲脱口秀，体验流动残酷开放麦52:21 在商场讲脱口秀，我们在一楼，观众在三楼52:57 71：在澡堂里讲脱口秀，报酬就是洗把澡58:49 丹妮：录《唱吧》小广告，会唱歌的就我一个1:09:57 71：“谢霆锋可以亲我...”1:10:44 丹妮：想做一个纯唱的音乐剧脱口秀专场1:12:02 Norah：很希望中二一次Cheers to NPC&Nobody🍻Cheers to you🍻你可能还会喜欢EP41 旅行真危险(上)那一天，我被鲨鱼咬，又被野猪追着跑EP42 旅行真危险(下)今天我们体验被苍蝇扑倒在泥潭EP77 对话鸭绒、吴豪：浪浪山小妖怪 、人生目标、喜剧比赛与职场加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷🎵Song list🎵Fashionably late - Citrus AvenueDizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦、鲁达寺二二剪辑：墩墩

我与浪浪山张目对日，我与小妖怪半斤八两！诺拉A梦终于回归！断更了3个月，都想死你们啦！这期和两位大家都很爱的返场嘉宾：鸭绒和吴豪，一起聊聊《浪浪山小妖怪》 ，聊聊人生目标、理想、喜剧比赛与职场。祝我们都能斩妖除魔，取到自己的真经！“余忆童稚时，能张目对日，明察秋毫。”9月7日下午16点，来SpicyComedy看鸭绒最新个人专场《张目对日》！坚持一边上班一边讲脱口秀的好处就是，一个专场句句说到心坎里，事事都能有共鸣，还很好笑！周日，一起去鸭绒的脑海里做客吧！还剩少量余票，点击buy关注嘉宾：鸭绒 @出土豆泥而不染的西兰花 （小红书 / 微博 ）吴豪 @ 谦卑吴豪 / @吴豪只说废话（小红书 / 微博 ）🎬时间轴0:00 播客为什么这么久没更新！？1:14 2D动画片就是最牛逼的！！！9:39 《浪浪山小妖怪》不是鸡汤是冰美式12:37 你是从哪一幕开始哭的？18:35 变回动物前要不要说出自己的名字？22:24 为什么当脱口秀演员？30:20 怎么看待负面评价？36:57 享受逗笑别人的瞬间，到底应该努力写段子，还是努力当上领导？40:26 哪一个瞬间觉得自己火了？53:00 在脱口秀公司工作是什么感受？54:09 一边上班一边讲脱口秀的好处有很多！59:05 专场为什么叫《张目对日》？1:01:14 工作中遇到推卸工作的人应该怎么办？1:11:53 立flag环节Cheers to 敬每一个勇敢出发的自己🍻Cheers to you🍻本期嘉宾往期节目 EP28 诺拉噩梦：人怂瘾大！灵异事件分享会 （鸭绒） EP76 三好姐妹喜剧周：友谊是解药，有女朋友真好 （鸭绒） EP40 退网特辑：无网一身轻！暂停网络营业后我精神状态良好 （吴豪） EP53 886！脱口秀巨星要去说唱咯！ （吴豪） EP73 过年啦！如何一句话让亲戚自闭一年 （吴豪）加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍！！更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷🎵Song list🎵浪浪山小妖怪 - 袁思翰重如尘埃 - 黄子弘凡监制：麦麦剪辑：墩墩

串台《小Fool人》你是我的姐妹，也是我的挚友本期嘉宾：航哥 （微博：我是航哥）鸭绒 （微博：初土豆泥而不染的西兰花）三弟 （微博：三弟Sandy）小方 （小红书：贝小方）Norah（微博：Norah是诺拉）你是我的姐妹，也是我的挚友。——能拥有一段思维同频、情感深厚的女性友谊，是件多么幸运的事情啊！亲爱的女朋友——谢谢你与我分享最真实的情绪，在低谷时拉我一把，在高光时刻为我欢呼；谢谢我们一起创造的回忆，让平凡的日子闪闪发光。这期节目，我们想聊聊「友谊」：我的友情观、我形态各异的友谊，以及那些藏在日常里的深刻联结。在这里，我们坦诚对话，记录属于女性之间的友谊力量。本期节目是《诺拉A梦》第一次带观众录制（鼓掌👏👏👏，也是和《小fool人》的第一次串台！感谢每一位到场的听众和嘉宾，和女孩子在一起录播客真开心💗美照来袭📷🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬0:00 诺拉A梦和小fool人串台啦！1:53 在你眼里什么样的人算朋友？4:57 鸭绒：朋友给我准备的专业应援7:25 三弟：原来可以不回朋友的信息啊11:20 认识一个跟你生活完全不一样的人也非常有趣14:14 航哥：我和我哥的前女友到现在还是好朋友22:23 小方：三弟知道我最多私密的故事26:15 鸭绒：回避性人格，我不能接受别人对我的喜欢超过我能回馈的28:18 H型和A型的朋友33:33 你担心成为朋友的“情绪垃圾桶”么？37:34 无广跑题：都去给我下载豆包的许光汉AI虚拟人格好么？好的！39:53 Norah：催婚时刻是女性友情拉了我一把49:41 小方：我在河北漠河的雪地，和好朋友没穿衣服拍了张照53:37 生日回忆1:07:44 伴娘回忆1:14:14 听友故事：谢谢你！在我情绪感冒的时候拉了我一把！1:17:49 听友故事：想让妈妈了解我的世界，所以带她来了播客录制现场1:21:32 听友故事：因为一个运动播客，我认识了很多志同道合的朋友1:23:47 听友故事：我的朋友在直博中途选择了听从家里安排去结婚1:30:23 听友故事：一盆植物生长出的友谊Cheers to 我的好姐妹🍻Cheers to you🍻加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍！更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷本期节目是三好姐妹播客企划「女子笑有力量」系列节目之一，欢迎收听本次企划的其他节目，以锋利又轻盈的姿态，畅聊女性日常经验里的烦恼与困惑，让她的笑声力量无限延续。🎵Song list🎵Fashionably late - Citrus AvenueDizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦剪辑：墩墩

嘉宾@直火帮 90后的三十而立，蜕变、翻盘、不妥协，不多说了，都在歌里关注嘉宾：直火帮Chuck Zigga Jiang直火帮Feezy直火帮_谢子通📢📢📢关注直火帮新专辑《巴士的婚礼》全国巡演，用18首歌串联起一场悬疑婚礼🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬0:52 直火帮解散，从此只有“直火”（Feezy、XZT、Zigga）1:59 评论互动！！！赢直火帮演唱会门票！！！4:49 用专辑讲故事：18首歌串联起来的悬疑婚礼10:05 巴士的人物小传？这角色是根据谁创作的？15:22 如果直火帮一起找到不老泉，谁来喝？20:37 小游戏【不说口头禅】输了的人要和爸妈真情表白，damn，我觉得这个疯的疯的！26:30 群魔乱舞同学会：真的有首歌表达了我参加同学会的心情28:01 祝酒辞：“祝你不早生贵子” 我对你的祝福绝不千篇一律32:14 自己和自己结婚 / 参加自己的葬礼35:58 90后的而立之年：从留子到30+，最大的变化是什么？48:58 成为男人的一瞬间1:00:19 Norah锐评《巴士的婚礼》1:13:35 想对听众说的话Cheers to 直火帮🍻Cheers to you🍻你可能还会喜欢以下单集（都有Chuck哦！）EP52 五一假期必备：上海美食图鉴EP53 886！脱口秀巨星要去说唱咯！加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍，更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷🎵Song list🎵Intro ：祝酒辞Outro： 巴士正传监制：麦麦剪辑：墩墩

当胡同烟火撞上梧桐洋房，说出一个你爱上海/北京的理由关注嘉宾：@Kristin老师（抖音 / 小红书）@RoseZhu （抖音 / 小红书）🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬5:26 Shenzhen: everybody is working overtime all the time14:22 胡同厕所：The toilet situstion in Hutong23:10 didi small talk: You are from Canada, then you must know 白求恩 and 大山33:25 Frat bros in China35:41 豆汁儿36:36 上海小吃：why is every snack with meat?44:17 Kristin: my hometown is -30 for 6 months47:50 revealing clothes56:06 用北漂外国人的方式逛北京（20岁版）59:54 用沪漂自媒博主的方式逛上海（20岁版）1:03:00 老北京特色游（老年版）1:07:07 上海citywalk（老年版）1:13:23 slang and dialectCheers to Beijing Shanghai & Shenzhen🍻Cheers to you🍻你可能还会喜欢EP65【EN全英单集 ft.保保熊&Simon】我的魔都生活，好city啊加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷🎵Song list🎵Fashionably late - Citrus AvenueDizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦剪辑：墩墩

本期嘉宾：@庞颖 @吴豪 春节已读乱回，是时候考验真正的情商了关注嘉宾：@庞颖（微博 / 小红书 / 抖音）@吴豪（微博 / 小红书）🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬3:27 用我们的家乡话，给大家拜年7:40 庞颖、吴豪、Norah今年过年会和谁在哪儿过？11:16 新加坡的年货12:35 你家的红包上不写字的么？17:43 夫妻不在一起过年的理由19:54 我爱看春晚！这两年的也爱看？23:23 南北方春节美食26:09 Norah倾情演绎烦人亲戚：过年和亲戚的对话演练26:57 你怎么胖了？30:22 不要吃外卖，不卫生40:22 你有对象了么？41:49 你怎么还不结婚？47:49 打算什么时候生孩子？1:20:54 你一个月赚多少钱啊？32:12 ChatGPT的幽默/思辨回应35:06 你家的道德制高点是什么？56:14 如何和父母顺畅沟通？1:04:10 爱的五种语言1:29:10 如何在家庭聚会上幽默Cheers to 你我的2025春节🍻Cheers to you🍻加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍：）🎵Song list🎵Fashionably late - Citrus AvenueDizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦剪辑：墩墩

“英语专业的危机感让我们更早开始探索多种可能性”。今天串台「枕边风」，和miya一起聊聊英专生的毕业求职路。主播指路👉miya枕边风指路👉vol.297 我不想当老板，是脱口秀逼着我创业🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬01:32 英专生的两种形态：文学、翻译04:52 两种典型的大学生活16:09 不想做口译，有种把别人话吐出来的感觉21:06 英专生的五花八门毕业求职路25:29 语言学带来了同理心39:09 甲方、乙方的纠结43:03 从幽默到能讲脱口秀，是需要技巧训练的45:45 英专生早早找出路，居然是优势50:24 多语种脱口秀，上海是唯一的选择01:07:10 脱口秀线上、线下两种产品形态01:09:56 一个叛逆的好学生Cheers to 英专生🍻Cheers to you🍻你可能还会喜欢EP21 超级干货！Norah的学习经验大分享加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书

2024年终复盘！新年不要贪心，许1.5个愿望就好！关注嘉宾：@鸟鸟 【小红书 / 微博】@航哥【小红书 / 微博】@简里里【小红书 / 微博】💥关注航哥动态，新专场《男左女右》🎤1/18 成都 1/19 武汉...更多城市，即将上线！！！🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬2:05 今年做了啥？2:37 Norah：建立静心的系统4:13 鸟鸟：今年当电竞达人，潜水员戴夫，小丑牌，小小梦魇6:23 简里里：今年我喝水了！每天2L！让我的孩子多运动！所以她晒黑了！9:09 航哥：按一整年给自己立flag，这也太抽象了！10:01 新年愿望，真的会在年终以外的时间想起来么？10:31 显化愿望，我每天抄一遍！14:28 把容易忘的事情放在牙刷旁17:19 “你现在不要想大象”19:02 💥航哥新专场《男左女右》！！22:49 2024的难忘瞬间23:01 简里里：在彩虹大桥，和老公边走边聊26:48 鸟鸟：和猫交往的这两年，我想通了很多事32:55 航哥：当朋友们来看我的专场，真的好温暖好幸福！37:42 Norah：藤井风和卢广仲，让我忘情地投入音乐里吧！30:30 Street Cat街猫：云喂流浪猫44:02 航哥：新白娘子传奇主题演唱会47:51 简里里：小猪佩奇🐷和piupiu魔术🪄53:39 鸟鸟：有些窘迫但又很有意思的跳岛体验58:00 鸟鸟：澳洲的电视真好看1:01:15 简里里：家庭游1:03:28 带小朋友坐飞机前的特别准备1:05:08 Norah：吃芋头，消结节1:08:49 航哥：不剧烈但又奇效的运动让我找到了！1:15:59 团体竞技运动1:17:25 2025年，我的1.5个愿望Cheers to 2024🍻Cheers to you🍻你可能还会喜欢 EP36 2024了！我又可以重新做人了！ （嘉宾：黄一门/中二怪）加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍：）🎵Song list🎵Fashionably late - Citrus AvenueDizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦剪辑：墩墩