215. ¿Influye el cansancio en lo que comemos? | Álvaro Vargas
A comer se aprende con Álvaro Vargas · Álvaro Vargas
October 26, 202517m 15s
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Show Notes
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Cuando estamos agotados no solo tenemos menos energía, también tomamos peores decisiones alimentarias. Dormir poco altera nuestras hormonas del apetito, cambia la actividad del cerebro y hace que los alimentos más calóricos resulten mucho más tentadores.
En este episodio te cuento qué dice la ciencia sobre la relación entre el cansancio y la alimentación, y cómo podemos evitar que la falta de sueño nos lleve a comer peor.