Show overview
A comer se aprende con Álvaro Vargas has been publishing since 2019, and across the 7 years since has built a catalogue of 247 episodes. That works out to roughly 85 hours of audio in total. Releases follow a fortnightly cadence.
Episodes typically run twenty to thirty-five minutes — most land between 17 min and 24 min — though episode length varies meaningfully from one episode to the next. None of the episodes are flagged explicit by the publisher. It is catalogued as a ES-language Health & Fitness show.
The show is actively publishing — the most recent episode landed 3 days ago, with 27 episodes already out so far this year. The busiest year was 2023, with 62 episodes published. Published by Álvaro Vargas.
From the publisher
En este programa abordaremos temas sobre nutrición, de una forma sencilla, clara y muy práctica, para que puedas mejorar tu alimentación
Latest Episodes
View all 247 episodes247. ¿Qué ocurre cuando comemos delante de una pantalla? | Álvaro Vargas
246. Menopausia: 9 consejos sobre alimentación | Álvaro Vargas
245. ¿Tenemos que preocuparnos por los picos de glucosa? | Álvaro Vargas
244. Qué comer para llegar mejor a los 80 | Álvaro Vargas
243. Colesterol: todo lo que debes saber | Álvaro Vargas
242. ¿Se comía mejor hace 100 años? | Álvaro Vargas
241. Ensaladas: 7 errores habituales | Álvaro Vargas
240. Creatina: ¿un suplemento de moda interesante? | Álvaro Vargas
239. 12 alimentos para la microbiota | Álvaro Vargas
238. 11 alimentos muy refrescantes | Álvaro Vargas
237. 5 alimentos injustamente tratados | Álvaro Vargas
236. 11 "engaños" de la industria de la alimentación | Álvaro Vargas
235. Gana masa muscular sin rollos | Álvaro Vargas
234. ¿Por qué no podemos dejar de picar entre horas? | Álvaro Vargas
233. 7 hábitos para comer más saludable | Álvaro Vargas
232. La dieta nórdica: qué podemos aprender
231. 10 consejos sobre seguridad alimentaria | Álvaro Vargas
230. Mentiras sobre comer saludable | Álvaro Vargas
229. Tres errores de mis seguidores | Álvaro Vargas
¿No comes pescado? Mi suplemento de Omega-3 en: https://www.vegvital.com/omega3/ . En este nuevo episodio os hablo de varios "errores" habituales que me consultan mis seguidores en redes sociales. Más que errores son dudas sobre nutrición que se repiten de forma constante. Os hablo de ellos y de soluciones.
228. ¿Nos afecta el cambio de hora? | Álvaro Vargas
Mis probióticos en: https://www.vegvital.com/defensas . Cada año cambiamos el reloj… y nuestro cuerpo lo nota más de lo que parece. En este episodio te cuento qué dice la ciencia sobre el cambio de hora: cómo afecta al sueño, al apetito, a la energía e incluso a la microbiota intestinal. También veremos por qué el horario de verano no es el más favorable para nuestro reloj biológico y qué puedes hacer desde la alimentación y tus rutinas para adaptarte mejor.