350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

<ul class="wp-block-list"> <li>Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet: <ul> <li>Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn? <ul> <li>Hur kan du stötta detta med din livsstil?</li> </ul> </li> <li>Sömncykler</li> <li>REM-sömn </li> <li>…</li> </ul> </li> <li>Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm</li> <li>Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?) </li> <li>Vilken roll spelar nervsystemet i din sömn? <ul> <li>Tips för ett lugnt nervsystem!</li> </ul> </li> <li>Och vilken sömntyp är </li> </ul> <p>… <a href="https://4health.se/350-biohacka-din-somn" class="read-more">läs mer </a></p> <p>Inlägget <a href="https://4health.se/350-biohacka-din-somn">350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson</a> dök först upp på <a href="https://4health.se">4Health.se by Anna Sparre</a>.</p>