349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan

<ul class="wp-block-list"> <li>Hur programmerar du din egen hjärna till sömnproblem utan att veta om det? Eller till andra hälsobesvär för den delen? </li> <li>Hur kan du lära om hjärnan och få den att göra nya bättre kopplingar så att din sömn blir bra igen <ul> <li>Flera viktiga verktyg, inte minst inom så kallad brain retraining eller brain rewiring. </li> </ul> </li> <li>Visste du att vi genom att försöka sova, skapar mer sömnproblem?! <ul> <li>Att försöka mer och sova </li> </ul> </li> </ul> <p>… <a href="https://4health.se/349-somnens-mentala-och-neuroproprogrammerade-aspekter-28-steg-till-battre-somn-genom-att-programmera-om-hjarnan" class="read-more">läs mer </a></p> <p>Inlägget <a href="https://4health.se/349-somnens-mentala-och-neuroproprogrammerade-aspekter-28-steg-till-battre-somn-genom-att-programmera-om-hjarnan">349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan</a> dök först upp på <a href="https://4health.se">4Health.se by Anna Sparre</a>.</p>