425_T4_15 SMART / HARD
15 Minutos de Amor Propio · Patricia Álvarez Terapeuta
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Show Notes
Specific / Define con detalle tus metas o propósitos, que sean claros para ti.
Measurable / Mide constantemente tu avance, pero también proyéctalo.
Achievable / Qué tu meta sea alcanzable, sé honesta con tu capacidad.
Relevant / Conseguir este objetivo tendrá un impacto relevante en tu vida.
Time-based/ Agenda, programa y específica cuándo inicia y cuándo termina.
/
Heartfelt/ Cómo te sentirás al lograrlo, cómo quieres sentir el proceso.
Animated/ Qué acciones debes ya estar implementando para lograrlo.
Required/ Qué requieres verdaderamente en tu vida, para priorizar metas.
Difficult/ Define los obstáculos o dificultades que debes superar antes de
llegar a la meta.