#152 Wut ist keine Charakterschwäche

Warum du dich für deine Wut nicht schämen solltest

In dieser Folge nenne ich die Argumente, die dich verstehen lassen, warum wir Wut nicht als Charakterschwäche oder als etwas Verwerfliches sehen sollten. Und warum es nicht um Selbstkontrolle oder Selbstdisziplin geht.

Was ist die Wut eigentlich für ein Gefühl? Wofür brauchen wir die Wut? Welches ist ihre Aufgabe? Was passiert in der Wut und warum haben wir fast keinen Einfluss auf unser Verhalten?

• SIEHE hier bitte dieses Video dazu an: https://youtu.be/flqiqdlKcIA# Welche Strategien gibt es zum Durchbrechen des Stresszyklus (denn Wut ist in gewisser Weise Stress für unser autonomes Nervensystem!)

Der PODCAST wird 3 Jahre alt! Geburtstags-Gewinnspiel:

Zum erwähnten Video & dem Gewinnspiel (Hinterlasse unter dem Video dein Feedback und du kommst mit in den Lostopf für den BASIS-Kurs Nervensystem-Regulierung Ende des Gewinnspiels: 30.4.2024 HIER geht es zum Video "Verstehe dich und dein Nervensystem, wenn du ausrastet / Dan Siegel Handmodell"

Mehr zum Thema Wut gibt es in diesen Folgen:

#63 Meckern, Schimpfen, Wutausbruch! Wenn deine Bedürfnisse nicht zählen #129 Warum diese große Wut? Unterdrückte Aggressionen & Trauma #25 4 Schritte zur gesunden Wut #21 Lerne dein inneres Kind besser kennen
#22 Wut Teil I Was ist die Wut? Wo kommt sie her?
#23 Wut Teil II Gefühls-Sozialisierung
#24 Wut Teil III Wer oder was macht mich wütend?

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