#144 Erlerne die Sprache der Bedürfnisse: Ein Leitfaden zur Identifizierung deiner Bedürfnisse
Trigger als Schlüssel: Wie Konflikte und Stressmomente deine Bedürfnisse zeigen
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Show Notes
Bedürfnisse sind für viele Eltern eine herausfordernde Fremdsprache! Wie können wir sie lernen, das fragen mich immer viele Klientinnen. In dieser Folge gehe ich dieser Frage einmal genauer nach und biete dir einen kleinen Leitfaden dazu!
- Warum ist es wichtig, die Sprache der Bedürfnisse zu erlernen? Eine Sprache, die uns als Kinder meist vorenthalten blieb…
- Welche Strategien gibt es, um die eigenen Bedürfnisse zu identifizieren?
- Achtung: Wunsch ist nicht gleich Bedürfnis!
- Warum sind Konflikte und Triggermomente wichtige Lernfelder, um die eigenen Bedürfnisse zu verstehen?
- Warum können Glaubenssätze bei der Identifizierung von Bedürfnissen hilfreich sein?
- Wie kann die bewusste Auseinandersetzung mit eigenen Bedürfnissen in der Begleitung deiner Kinder helfen?
- Der Gefühls-Check-In: Von Gedanken über Gefühle hin zu deinen Bedürfnissen!
Empfohlene Folgen zum Weiter-Studieren der Fremdsprache der Bedürfnisse ;-) (Verlinkt ist Spotify)
125: Was passiert, wenn ich getriggert werde?
114 Leuchtturm-Mütter-Coaching: Wie stehe ich für meine Bedürfnisse ein?
79: Sei gut zu dir: Dein Leitfaden zur Selbstempathie
78 Die Top-Ten der unerfüllten Mütter-Bedürfnisse und wie sie in den Burnout führen können
77 Warum du deine Bedürfnisse unter die Lupe nehmen solltest, anstatt unter den Teppich zu kehren
63 Meckern, Schimpfen, Wutausbruch: Wenn deine Bedürfnisse nicht zählen
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