#141 Die 5 Säulen der Selbstliebe - Empowerment für 2024!
Selbstmitgefühl - Selbstverantwortung - Achtsamkeit - Verbundenheit - Du an erster Stelle!
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Show Notes
Alle reden von Selbstliebe - aber wie genau geht das? Nur die heiße Badewanne ist es nicht! Lerne meine fünf Säulen der Selbstliebe bzw. Selbstakzeptanz kennne, die ich für das Jahr 2024 als besonders wichtig erachte.
- Selbstempathie/Selbstmitgefühl - 4 Schritte zum direkten Anwenden
- Achtsamkeit statt Autopilot - was genau bedeutet achtsame Selbstakzeptanz?
- Verbundenheit, nicht nur mit dir. Stichwort: Co-Regulation des Nervensystems!!!
- Selbstverantwortung - Raus aus der Opferrolle und rein in die Selbstermächtigung
- Du an erster Stelle - remember: im Flugzeug… wer zieht sich zuerst die Maske auf?
Ich gehe auf jede Säule vertiefend ein und liefere dir gleich ein praktische umsetzbare Tipps mit dazu!
Empfohlene Folgen zum weiteren Eintauchen…
96 Slow Down! Achtsam und entschleunigt ins neue Jahr
103 Kannst du gesunde Grenzen setzen? (Quickie)
79 Sei gut zu dir! Dein Leitfaden zur Selbstempathie
77 Warum du deine Bedürfnisse unter die Lupe nehmen solltest
75 Starke Fragen für ein starkes Selbstwertgefühl
57 Gesunder Egoismus
45 Der Selbstliebe - Quickie ganz alleine vor dem Spiegel
44 Wie hoch ist dein Selbstwert?
8 Selbstmitgefühl Teil I - dann wenn es dir nicht gut geht
9 Selbstmitgefühl Teil II - So geht`s!
SHOWNOTES:
SELBSTEMPATHIE - ein Schlüssel zu mehr Selbstliebe und weniger Triggern!
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