ZORG MET ZIN

In deze aflevering ga ik in gesprek met Margareth over het 1 op 1 Dieet. Wie is zij en wat drijft haar? We bespreken wat het dieet precies inhoudt, delen een bijzonder succesverhaal uit de praktijk en gaan ook in op kritische vragen die veel mensen hebben.Want hoe zit het met maaltijdvervangers, afhankelijkheid en het leren van gezonde keuzes op de lange termijn? Is er onafhankelijke onderbouwing voor de effectiviteit en veiligheid? En hoe wordt rekening gehouden met persoonlijke factoren zoals hormonen, medische klachten, emotie-eten, mentale gezondheid en een druk leven?Ook hoor je meer over de begeleiding, de grootste uitdagingen voor cliënten en hoe blijvend resultaat na afloop wordt ondersteund. Een open en eerlijk gesprek over afvallen, begeleiding en de praktijk achter het 1 op 1 Dieet.

In deze aflevering van Zorg met Zin ga ik in gesprek met Ivo Houben (eigenaar How2behealthy en Cure4Life) over een splinternieuw en zéér uniek vitaliteitsplatform: het How2behealthy Pro Dashboard!Geen standaard platform, maar een praktisch systeem dat gezondheid en leefstijl op een unieke manier benadert en voor iedereen toegankelijk maakt. Een platform waarmee je laagdrempelig passief inkomen kunt genereren.We praten over: • Hoe het idee van dit platform is ontstaan • wat het onderscheidt van alle bestaande online vitaliteitsplatforms en apps • de unieke award-winning boodschappenapp als dé onderscheidende tool • hoe dit platform mensen helpt om in het dagelijks leven gezondere keuzes te maken • waarom dit platform voor verschillende doelgroepen een commercieel interessante oplossing is • en hoe het platform jou kansen mooie biedt voor een laagdrempelig en duurzaam (passief) verdienmodel Het vitaliteitsplatform is onder meer interessant voor praktijkhouders, sportscholen, influencers, bedrijven en eenmanszaken. 👉 Meer informatie over het unieke vitaliteitsplatform: https://how2behealthy.nl/vitaliteit-platform/ 👉 Aanmelden voor het webinar (in 30 minuten duidelijke uitleg + gelegenheid om al je vragen te stellen): https://meeting.zoho.com/meeting/register?uId=1531361000000673001 Of stuur mij een mail, dan bel ik je persoonlijk terug: [email protected]

Als drukke en ondernemende vrouw weet jij als geen ander hoe belangrijk het is om in topvorm te blijven. Je hebt een drukke agenda en wilt constant op je best presteren: zowel op professioneel als persoonlijk vlak. Hoe zorg je er nu voor dat je gezond en energiek blijft in de drukke waan van de dag? Naast letten op je voeding, zo gezond mogelijk eten en voldoende bewegen en slapen, zijn er nog andere dingen die je kunt doen voor je eigen welzijn en vitaliteit. Luister hier naar mijn persoonlijke favorieten!

Heb je altijd al willen weten hoe een sportschooleigenaar aankijkt tegen fysiek en mentaal fit blijven? Laat je tijdens deze interessante aflevering inspireren, waarin Jeremy zijn persoonlijke visie en verhaal deelt.

In deze korte aflevering deelt Marieke Frankema haar ervaring over het helen van haar rugpijn door middel van German New Medicine en hypnose.

Florence vertelt hoe het online platform Starfish.Health is ontstaan en deelt wat je er allemaal kunt vinden.We spreken over de missie van dit online concept en Florence licht de toegevoegde waarde ervan verder toe.Ze vertelt over haar inspirerende motto: “Heb je een droom? Begin gewoon.”We hebben het over het belang van snel kunnen schakelen in het nu.We bespreken de mogelijkheden voor therapeuten en coaches om extra zichtbaar en goed vindbaar te zijn via dit online platform.Ze deelt tenslotte een bijzonder interessant (gratis!) aanbod voor coaches en therapeuten.Luister nu!

Bente van Haaren deelt haar persoonlijke verhaal over haar burn-out. Ze vertelt hoe ze er nu tegenaan kijkt, wat ze voor zichzelf hieruit meeneemt én deelt mooie tips en adviezen.

Albert Sonnevelt is psycholoog en stress- en burn-out specialist. Daarnaast heeft hij een mooi opleidingsinstituut opgestart: Sonnevelt Opleiders voor Vitaal leven.Na een korte voorstelronde deelt Albert waar zijn interesse voor stress en burn-out precies vandaan komt. We hebben het over het hoge verzuim in de zorg. Albert ligt het effect toe van stress op je mentale en fysieke welzijn. Hij deelt mooie inzichten en tips voor zorgprofessionals en hun leidinggevenden als het gaat om het verminderen van stress en het voorkomen van uitval. We hebben het over het belang van jezelf vaker op nummer één zetten en het belang én effect van goed voor jezelf zorgen. Hij deelt inspirerende tips hoe je in je dagelijkse waan van de dag toch tussendoor goed voor jezelf kunt zorgen om (beter) in balans te blijven. Albert heeft verschillende boeken geschreven en licht er twee boeken uit die voor zorgprofessionals interessant kunnen zijn. Hij vertelt meer over de inhoud ervan, geeft zijn visie op die thema’s en deelt praktische tips waar je meteen mee aan de slag kunt voor meer rust en balans.

In deze aflevering van de reeks i.s.m. Starfish Health ga ik in gesprek met Saskia de Vet: ambassadeur Rouw en Verlies coaching. Saskia is sinds 2021 actief als rouwverwerkingscoach. Saskia introduceert zichzelf en legt uit op welke manier haar dienstverlening het verschil maakt in het leven van mensen. Ze legt uit wat rouwverwerking precies inhoudt en deelt hier veel interessante dingen over. Saskia deelt het aangrijpende en bijzondere verhaal hoe ze gekomen is tot dit type werk. Ze legt uit wat haar uniek maakt vergeleken met anderen die zich ook bezighouden met de thema’s rouw en verlies. Ze deelt verschillende persoonlijke tips als het gaat om verlies en het rouwproces. We gaan uitgebreid in op het thema vitaliteit en het belang ervan. Saskia deelt hoe en waar ze zichzelf over een jaar of 5 ziet en ze sluit tenslotte af met een mooie aanbieding: speciaal voor jou als luisteraar!

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jolanda Schilt-Francke die haar bijzondere verhaal verteld hoe zij tot wandelen is gekomen. Laat je inspireren en luister nú naar deze shortcast (die toch nog best lang is geworden ...).

In deze aflevering van de reeks i.s.m. Starfish Health ga ik in gesprek met Janneke de Jong – de Vries: ambassadeur Mensendieck en Cesar therapie. Ze is sinds 2018 actief met Basis in Beweging als de buiten fysiotherapeut en oefentherapeut Mensendieck.Janneke vertelt iets over zichzelf en vertelt wat meer over Mensendieck.Ze legt uit op welke manier zij met haar dienstverlening het verschil maakt in het leven van mensen.Janneke deelt van alles over fysiotherapie, waaronder een groot misverstand dat heerst als het gaat om deze discipline.Ze legt uit wat haar uniek maakt vergeleken met anderen die zich ook bezig houden met beweging.We gaan uitgebreid in op het thema vitaliteit en het belang ervan en Janneke deelt haar gouden tip als het gaat om zelfzorg.Janneke sluit af met een mooie aanbieding speciaal voor jou als luisteraar!

In deze podcastaflevering heb ik Nick van Brussel te gast. Hij is sinds 2020 actief als voedings- en leefstijladviseur. Daarnaast heeft hij in 2021 Menuut opgestart.Hij vertelt hoe hij tot dit leuke concept is gekomen en wat Menuut precies inhoudt. Hij deelt wat het aanpassen van je voedingspatroon je allemaal kan brengen. We hebben het over koolhydraten en het effect van verschillende typen koolhydraten in je lichaam. Nick vertelt iets over ons huidige voedingspatroon en wat zijn visie daarop is. Volgens hem ligt de focus teveel op hoeveel we eten en niet op wat we eten. Nick geeft aan dat hij nu lekkerder en ook meer eet dan vroeger: en dus ook nog eens gezond. We hebben het over belangrijke uitgangspunten als het gaat om gezonde voeding en Nick vertelt van alles over je spijsvertering. Nick legt uit hoe zijn 1-op-1 advies eruit ziet en we praten over het feit dat veel informatie over voeding elkaar tegenspreekt en hoe we daar tegenaan kijken. Ook haken we in op supplementen en het innemen ervan. Nick deelt tenslotte zijn persoonlijke aanpak om zelf energiek en vitaal in balans te blijven als drukke ondernemer en vertelt waarom koud douchen juist goed werkt als je een koukleum bent ;-)

Vandaag heb ik Aimee van der sterren te gast in de online studio. Ze is sinds 2013 actief als TCM-therapeut met als specialisme voeding en kruiden en dorntherapie. Daarnaast is ze ook actief als leefstijlcoach. Hier over gaat ze in deze interessante aflevering van alles met ons delen: We hebben het over het belang van vitaliteit. Ze vertelt wat een TCM-therapeut precies doet. Daarnaast legt ze uit wat leefstijlgeneeskunde is. Aimee neemt ons mee in de wereld van heilzame voeding en kruiden en deelt veel interessante tips. Ze vertelt wat dorntherapie inhoudt. Ze vertelt van alles over haar interessante dienstverlening en het effect ervan op haar cliënten. Tenslotte heeft Aimee iets leuks wat ze jou als luisteraar aanbiedt.

In deze aflevering heb ik Sabine Hahn te gast. Zij is sinds 10 jaar actief als coach en trainer en al ruim 30 jaar natuurgeneeskundige met veel specialismen. We hebben het onder meer over de volgende onnderwerpen: Sabine legt uitgebreid uit wat hirudotherapie (ofwel: bloedzuigertherapie) is. Je denkt vast “blehhh”…, maar ik weet zeker dat je gefascineerd raakt als je hoort wat hier allemaal (bewezen) mee kan! Ze legt uit hoe haar interesse daarin is ontstaan en ze vertelt wat voor bijzonders er allemaal mogelijk is met deze vorm van therapie. We bespreken diverse thema’s binnen het onderwerp vitaliteit, wat voor Sabine ook een belangrijk thema in haar leven en in haar werk is. Sabine is van meerdere markten thuis. Over afvallen deelt ze de meest hardnekkige fabels met ons. Ze vertelt ons wat CEASE therapie precies inhoudt. Ook licht ze toe wat een TimeWaver is en wat die doet. Van beide dingen had ik nog niet eerder gehoord ;-) Tenslotte gaan we in op de boeken die we geschreven hebben: mijn boek ZORG MET ZINSabines boek Boost your food.

De Sint is nog niet vertrokken of we zitten alweer volop in de kerstsfeer. De decembermaand is een periode waarin velen van ons zich gestrest en overweldigd voelen. Er moet voor je gevoel van alles en je komt steeds tijd tekort. Zo wordt genieten van de decembermaand best lastig met dit vervelende kerst-stressgevoel. Wil je de december-hectiek de baas zijn? Ga dan aan de slag met mijn tips en zorg zo voor meer rust en plezier in deze drukke decembermaand.

In deze eerste aflevering van de reeks in samenwerking met Starfish Health ga ik in gesprek met Erik van Gulik. Erik is sinds 2012 actief als coach bij Dotscoaching en heeft zich sinds een paar jaar gespecialiseerd in partner relaties. We hebben het uitgebreid over het thema vitaliteit. Erik vertelt wat het binnen zijn dienstverlening voor rol speelt en hoe hij zelf met dit thema omgaat. Hij legt uitgebreid uit wat hij doet en hoe hij te werk gaat. Erik deelt op welke manier hij het verschil maakt in het leven van mensen en hoe hij actief bijdraagt aan hun mentale vitaliteit. Hij vertelt waar zijn klanten hem het meest dankbaar voor zijn en deelt wat leuke anekdotes uit zijn werk. Ook geeft hij aan wat hem uniek maakt vergeleken met andere coaches op dit gebied. Daarnaast legt Erik uit wat het je kan opleveren als je met hem aan de slag gaat én hij vertelt wat hij nog op zijn bucketlist heeft staan als het gaat om zijn bedrijf.Erik heeft tenslotte een interessant en uniek aanbod voor mensen die geïnteresseerd zijn in zijn dienstverlening.

Lipoedeem is iets waar je helaas niet vanaf kunt komen. Wel kun je veel doen om de klachten te verminderen. Ilse Fortuin in lipoedeem-expert en werkzaam in haar praktijk Evenwicht. In dit interview: 🎤 vertelt Ilse wat lipoedeem precies is en wat de kenmerken zijn van deze complexe aandoening. 🎤 deelt Ilse haar eigen verhaal, inclusief waardevolle tips die lipoedeem bij haar hebben verminderd. 🎤 licht Ilse toe wat het effect van stress is op lipoedeem. 🎤 deelt ze wat haar dienstverlening los maakt bij haar cliënten. 🎤 hebben we het over het belang van erkenning en van gezien en gehoord (én serieus genomen worden) door anderen (waaronder medici). 🎤 deelt ze waarom ze zoveel passie voor haar werk heeft en vertelt hoe mensen bij haar terecht komen. 🎤 geeft ze aan dat je je niet te snel moet laten wegzetten bij een arts. Jij bent de expert van je lichaam, dus jij weet wat je voelt. Luister daar ook naar. 🎤 vertelt Ilse hoe zit het met lipoedeem bij kinderen en hoe het zit met erfelijkheid. 🎤 deelt ze de grootste misvattingen waar vrouwen met lipoedeem tegenaan lopen. 🎤 delen we allerlei tips vanuit onze ervaring als hormooncoaches en hebben het onder meer over (het effect van) suiker, het belang van water drinken en van een goede nachtrust. 🎤 deelt Ilse tenslotte praktische tips over hoe ze als zelfstandig ondernemer in balans blijft.Ilse heeft trouwens haar eigen besloten Facebookgroep: https://www.facebook.com/groups/lipoedeemtipsenantwoorden Je kunt Ilse mailen via [email protected]

In mijn nieuwste podcastaflevering ga ik in gesprek met Romy die al een paar jaar met veel plezier als fysiotherapeut werkzaam is.Ze deelt wat haar dienstverlening losmaakt bij mensen. Ze vertelt welke factor maakt dat ze zoveel plezier in haar werk heeft n er zoveel voldoening uithaalt.We hebben het over typische klachten die tegenwoordig veel gezien worden bij de fysio en hoe je die klachten zelf kunt voorkomen.Daarnaast deelt ze enkele typische misvattingen als het gaat om het vakgebied fysiotherapie.Ook gaan we uitgebreid in op ‘zitten is het nieuwe roken’. Romy deelt haar visie hierop en deelt praktische tips over dit onderwerp.Tenslotte komen de thema’s vitaliteit en gezond leven ook in deze aflevering weer uitgebreid aan bod, waarbij Romy mooie inzichten en handige tips hierover deelt.

De klok is net terug gezet in verband met de wintertijd. Wat doet dit uurtje tijdsverschil met je body & mind? Dat vertel ik in deze aflevering. Daarnaast deel ik verschillende praktische tips om je lichaam en je hormoonhuishouding een handje te helpen met deze overgang.

In dit interview heb ik het met Ralph over: De invloed van stress, voeding en beweging op je hormoonhuishouding.Het effect van chronische stress op je hormonen.Tips om stress te verminderen.De rol van vitaliteit voor jou als individu.De rol van vitaliteit binnen organisaties.Het belang van de juiste aanpak van het management bij interventies op het vlak van gezondheid van de medewerkers.Het effect van wisseldiensten op je hormonen.Tips als het gaat om voeding en wisseldiensten.Tips als het gaat om slaap en wisseldiensten.Hoe je zelf een start kun maken door je verder te verdiepen in je hormonen. Veel luisterplezier!