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Show Notes
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg führt Dich in eine Tiefenentspannung, die Dir bei Angst und Panik hilft, wieder zu entspannen und Dich geschützt zu fühlen. Nimm Dir 16 Minuten Zeit - vielleicht morgens als Beginn des Tages oder abends vor dem Zubettgehen. Du kannst sie auch für Deine Yogastunde verwenden. In der nächsten Woche gibt es eine weitere Sendung mit hilfreichen Informationen aus der Psychologischen Yogatherapie.
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