اپیزود نود و سوم - زخمهایی که اسمشون نفرت شد
Yeki Mesle To | یکی مثل تو · Amitis Nouroozi
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
در این اپیزود یاد میگیریم
- نفرت دقیقاً چیه و چه تفاوتی با خشم، بیزاری، رنجش، حسادت و شرم داره
- چرا خیلی وقتها به اشتباه اسم احساسات دیگه رو «نفرت» میذاریم
- نقش مغز در شکلگیری نفرت و فعال شدن سیستم بقا
- چطور نفرت از یک واکنش محافظتی تبدیل به حالت مزمن میشه
- زخمهای فعال پشت نفرت: تحقیر، بیعدالتی، خیانت، طرد شدن و تهدید هویت
- تفاوت نفرت فردی و نفرت جمعی
- چرا نفرت حس قدرت و قطعیت میده و رها کردنش سخته
- تفاوت نفرت سالم (مرزبندی) و نفرت ناسالم (حذف انسانیت)
- چطور احساسات پشت نفرت رو دقیقتر تشخیص بدیم
- تمرینهای عملی برای مدیریت و تبدیل نفرت به آگاهی
منابع این اپیزود
📘 انسان در جستجوی معنا (Man’s Search for Meaning) – ویکتور فرانکل (Viktor E. Frankl)
📘 بدن فراموش نمیکند (The Body Keeps the Score) – بسل ون در کولک (Bessel van der Kolk)
📘 جرأت آسیبپذیری (Daring Greatly) – برنه براون (Brené Brown)
📘 اطلس دل (Atlas of the Heart) – برنه براون (Brené Brown)
📘 آناتومی نفرت (The Anatomy of Hate) – جرولد ام. پست (Jerrold M. Post)
📘 چرا نفرت میورزیم (Why We Hate) – راش دبلیو. دوزیر جونیور (Rush W. Dozier Jr.)
📘 ارتباط بدون خشونت (Nonviolent Communication) – مارشال بی. روزنبرگ (Marshall B. Rosenberg)
برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی
یا
تدوین و تنظیم: زینب پناهی
موسیقی از وبسایت
مشتاق همراهیتون در اینستاگرام
www.instagram.com/readytoflourish
آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری
https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.