اپیزود نودم - چرا هم امیدوارم و هم ناامید
Yeki Mesle To | یکی مثل تو · Amitis Nouroozi
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
این اپیزود به این سؤالها جواب میده
- چرا میتونم همزمان امیدوار و ناامید باشم؟
- آیا احساسات متضاد نشانهی ضعف یا سردرگمیه؟
- چرا این حالت اضطراب و خستگی میاره؟
- امید سالم با امید ناسالم چه فرقی داره؟
- امید سمی یعنی چی؟
- ناامیدی دقیقاً چیه و چرا شکل میگیره؟
- فرق ناامیدی موقت و مزمن چیه؟
- آیا ناامیدی همیشه چیز بدیه؟
- با کشمکش امید و ناامیدی چی کار میشه کرد؟
- امید واقعی وقتی نتیجه نامعلومه چه شکلیه؟
منابع این اپیزود
1. انسان در جستجوی معنا — ویکتور فرانکل
Man’s Search for Meaning — Viktor E. Frankl
2. قدرت آسیبپذیری — برنه براون
The Power of Vulnerability — Brené Brown
3. انعطافپذیری هیجانی — سوزان دیوید
Emotional Agility — Susan David
4. چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند — رابرت ساپولسکی
Why Zebras Don’t Get Ulcers — Robert M. Sapolsky
5. خودشفقتی — کریستین نف
Self-Compassion — Kristin Neff
برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی
یا
تدوین و تنظیم: زینب پناهی
موسیقی از وبسایت
مشتاق همراهیتون در اینستاگرام
www.instagram.com/readytoflourish
آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری
https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.