اپیزود هشتاد و سوم - احساس امنیت و ناامنی
Yeki Mesle To | یکی مثل تو · Amitis Nouroozi
December 21, 202519m 46s
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
توی این اپیزود با هم یاد میگیریم که
- انواع امنیت تو زندگی
- چگونه ناامنی در یک حوزه میتواند به بقیه بخشهای زندگی سرایت کند
- چرا مغز در زمان ناامنی زودتر از منطق، وارد حالت هشدار میشود
- نقش آمیگدالا، طرد شدن و تجربههای گذشته در فعال شدن احساس ناامنی
- فرق «آدم امن» و «آدم ناامن» در رابطهها چیست
- چطور گاهی خودمان با رفتارمان، به ناامنترین آدمِ زندگی خودمان تبدیل میشویم
- معنی «آدم امنِ خود بودن» و اینکه چطور میتوانیم از درون، احساس امنیت بسازیم
- چرا قرار نیست با ناامنی بجنگیم، بلکه باید آن را بشنویم و تحملپذیرش کنیم
- امنیت درونی یعنی چه و چطور میتواند حتی در شرایط ناپایدار شکل بگیرد
منابع این اپیزود
- John Bowlby – Attachment and Loss- جان بالبی – دلبستگی و فقدان
- Amir Levine & Rachel Heller – Attached - امیر لوین و ریچل هلر – دلبسته (علم دلبستگی در روابط)
- Bessel van der Kolk – The Body Keeps the Score - بسل وندرکولک – بدن فراموش نمیکند / بدن همهچیز را به خاطر میسپارد
- Abraham Maslow – Motivation and Personality - آبراهام مازلو – انگیزش و شخصیت
- Steven C. Hayes – Acceptance and Commitment Therapy - استیون سی. هیز – درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی
یا
تدوین و تنظیم: زینب پناهی
موسیقی از وبسایت
مشتاق همراهیتون در اینستاگرام
www.instagram.com/readytoflourish
آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری
https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.