Episode 63
Wow Woman #63 Winterblues adé!
Sieben Tipps gegen Winterblues
Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte! · Aloka Wunderwald
December 22, 202320m 5s
Audio is streamed directly from the publisher (lcdn.letscast.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Die wenigsten freuen sich auf den Winter, denn Dunkelheit und Kälte sorgen nicht gerade für gute Laune. Viele Umstände ändern sich in nur wenigen Wochen und auch das Leben selbst verlagert sich nach drinnen.
Weniger Sonne und weniger Tageslicht. Da hat Einfluss auf die Bildung von Serotonin, unserem Glückshormon.
Und das wirkt sich auf deine Stimmung und deine allgemeine Vitalität aus.
Ich gebe dir 7 einfache Tipps, wie du den Winterblues vertreiben kannst.
Hier der Link zur aktiven Licht-Meditation: https://youtu.be/F-kRV_FFjMQ?si=tTQMkHkGI7-sMMOs
Ich wünsch dir eine lichtvolle Winterzeit!
Deine Aloka
Ich wünsch dir eine lichtvolle Winterzeit!
Deine Aloka
Topics
WinterbluesWinterdepressionLichtMeditationHormoneWechseljahreHormonbalanceWechseljahrsbeschwerdenSelbstliebeYoga für FrauenHitzewallungenWow WomanAloka WunderwaldPodast für FrauenMenopauseLebensmitteErnährunggesunde ErnährungStimmungsschwankungenGefühleStressEntspannungRuheDoppelbelastungDenkweisePanikattackenAngst