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Episode Nr. 96: Wandel & weibliche Power"
Episode 96

Episode Nr. 96: Wandel & weibliche Power"

Was tun, wenn’s anders läuft?

Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte! · Aloka Wunderwald

April 10, 202519m 9s

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Show Notes

Wandel & weibliche Power! Was tun, wenn es anders läuft?

Ja, heute ist alles ein bisschen anders… Mein geplanter Gast hat kurzfristig abgesagt – und weißt du was? Ich hab beschlossen, dass das gar nicht schlimm ist. Im Gegenteil: Es passt perfekt zum Thema, das viele von uns – besonders in den Wechseljahren – nur zu gut kennen: Veränderung. Unerwartetes. Wandel.

Also habe ich beschlossen: Heute spreche ich ganz spontan mit dir – ehrlich, direkt, aus dem Herzen. Journaling Fragen bei Veränderungen:

  1. Wo in meinem Leben spüre ich gerade am meisten Veränderung – innerlich oder äußerlich (z. B. Körper, Beziehungen, Gedanken, Alltag)
  2. Was macht mir an dieser Veränderung Angst – und was könnte daran eine Chance sein?
  3. 3. Welche alten Rollen, Erwartungen oder Verhaltensmuster darf ich langsam loslassen (z. B. immer stark sein, alles im Griff haben, perfekt funktionieren)
  4. Was brauche ich in dieser Phase von mir selbst? Was wünsche ich mir von meinem Umfeld?
  5. Was möchte ich neu in mein Leben einladen – an Gefühlen, Qualitäten, Erfahrungen? (z. B. Leichtigkeit, Intuition, Sinnlichkeit, Selbstvertrauen)
  6. Wenn ich mir selbst eine Botschaft schreiben könnte – wie würde sie lauten? (z. B. „Du bist genau richtig, so wie du bist. Es ist okay, dich neu zu erfinden

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