Episode 107
Episode Nr. 107: Mein Geheimnis gegen Stress - die Schüttelmeditation
Viele sagen auch Kundalini Shake oder Somatic Dance dazu. Egal, es entspannt so richtig.
Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte! · Aloka Wunderwald
October 10, 202517m 12s
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Show Notes
Heute möchte ich euch etwas vorstellen, was mir wirklich ans Herz gewachsen ist. Eine Routine, die so simpel ist und trotzdem so kraftvoll: ich nenne sie Shakti Shaking. Das ist im Grunde nichts anderes als… ja, Schütteln! Den Körper schütteln. Klingt erstmal vielleicht lustig oder verrückt – aber glaubt mir: da steckt so viel Magie drin.
Ich erzähl euch, warum das für mich ein absolutes Lieblingsritual geworden ist und was es mit unserem Nervensystem macht.
Du willst es gleich mal ausprobieren, dann findest du hier drei verschiedene Anleitungen:
https://youtu.be/IlHjHSwKX50
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