Wechselnde Pfade im Licht

Fehlende Mutterliebe in der Kindheit kann tiefe Spuren hinterlassen – oft unbemerkt und doch weitreichend. In dieser Podcastfolge beleuchten wir, wie sich emotionale Vernachlässigung durch die Mutter auf das Selbstwertgefühl, Bindungsverhalten und die psychische Gesundheit auswirken kann. Wir sprechen über typische Muster, die sich im Erwachsenenalter zeigen, und darüber, wie Betroffene lernen können, alte Wunden zu erkennen und zu heilen. Erfahren Sie, wie Selbstfürsorge, therapeutische Begleitung und das Nachnähren des inneren Kindes helfen können, innere Leere zu füllen und emotionale Stabilität aufzubauen. Diese Folge gibt Halt, Verständnis und erste Schritte zur Heilung.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Emotionale Nachreifung – was bedeutet das eigentlich, und warum ist sie so wichtig für unser seelisches Wohlbefinden? In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie alte Prägungen erkennen, emotionale Blockaden lösen und Schritt für Schritt zu innerer Reife finden können. Wir sprechen darüber, wie unerfüllte kindliche Bedürfnisse das Erwachsenenleben beeinflussen – und wie Sie sich selbst heute das geben können, was damals gefehlt hat. Einfühlsam, alltagsnah und stärkend – diese Folge begleitet Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Stabilität, Reife und innerer Freiheit. Der Schlüssel liegt in Ihnen selbst.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Folge gehen wir der spannenden Frage nach: Können Traumata und sogar sogenannte „Flüche“ von einer Generation zur nächsten weitergegeben werden? Wir beleuchten wissenschaftliche Erkenntnisse zur transgenerationalen Traumaweitergabe und werfen auch einen Blick auf spirituelle und kulturelle Deutungen von übernommenem Leid. Was steckt hinter dem Gefühl, fremde Lasten zu tragen? Wie erkennt man solche Muster – und vor allem: Wie kann man sich davon befreien? Ein Gespräch über die unsichtbaren Fäden zwischen Vergangenheit und Gegenwart – und darüber, wie Heilung möglich wird.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge beleuchten wir zwei manipulative und oft tief verletzende psychologische Phänomene: die narzisstische Kränkung und das Gaslighting. Was passiert, wenn ein Narzisst sich gekränkt fühlt – und warum kann das so eskalierend wirken? Wie erkennen Sie, wenn Sie durch Gaslighting gezielt verunsichert oder emotional manipuliert werden? Wir erklären die Mechanismen hinter diesen Verhaltensweisen, zeigen konkrete Beispiele aus dem Alltag und geben Ihnen hilfreiche Strategien an die Hand, wie Sie sich schützen und Ihre eigene Wahrnehmung wieder stärken können. Eine Folge über Selbstschutz, Klarheit und emotionale Selbstbehauptung.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es um die oft unterschätzte, aber äußerst gefährliche Anziehungskraft narzisstischer Partner in Beziehungen. Warum fühlen wir uns zu Menschen hingezogen, die uns kontrollieren, manipulieren oder emotional verletzen? Was macht Narzissten so charmant – und zugleich so zerstörerisch? Wir beleuchten die psychologischen Dynamiken hinter dieser Verbindung, typische Warnsignale und zeigen Wege auf, wie Sie sich aus diesem Kreislauf befreien können. Lernen Sie, zwischen echter Liebe und toxischer Abhängigkeit zu unterscheiden – und stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl, um sich nachhaltig vor emotionalem Missbrauch zu schützen.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Selbstbehauptung: Wie gelingt es, für sich selbst einzustehen, ohne aggressiv oder unsicher zu wirken? Sie erfahren, warum innere Stärke nichts mit Lautstärke zu tun hat, sondern mit Klarheit, Selbstvertrauen und emotionaler Stabilität. Wir sprechen über typische Stolpersteine, praktische Übungen und mentale Strategien, mit denen Sie lernen, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und Ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen. Ein wertvoller Impuls für alle, die sich im Alltag, im Beruf oder in Beziehungen öfter übergangen fühlen und daran etwas ändern möchten.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum das ständige Bedürfnis nach Bestätigung von außen Ihre Selbstwahrnehmung schwächen kann – und wie Sie aus diesem Kreislauf ausbrechen. Wir beleuchten die psychologischen Ursachen des Lechzens nach Anerkennung und zeigen Wege auf, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken und unabhängiger von der Meinung anderer werden können. Lernen Sie, sich selbst mehr zu vertrauen, innere Sicherheit aufzubauen und Entscheidungen aus eigener Überzeugung zu treffen. Für ein freieres, authentischeres Leben – ohne ständig auf Lob und Zustimmung angewiesen zu sein.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Sie Ihr Leben so gestalten können, dass emotionale Verletzungen Sie weniger belasten. Ganz ohne Enttäuschung oder Schmerz lässt sich das Leben nicht führen – aber Sie können lernen, besser damit umzugehen und sich innerlich zu schützen. Wir sprechen über gesunde Abgrenzung, bewusste Beziehungsgestaltung und den Aufbau innerer Stärke. Erfahren Sie, wie Sie sich selbst treu bleiben, ohne sich ständig zu verteidigen, und wie Sie Vertrauen entwickeln, ohne naiv zu sein. Für alle, die mutig leben wollen – mit offenem Herzen und klaren Grenzen.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es darum, was Sie tun können, wenn Sie in Ihrem Leben zu wenig Liebe erfahren haben – sei es in der Kindheit, in Beziehungen oder durch emotionale Vernachlässigung. Wir beleuchten die tiefen Spuren, die fehlende Zuwendung hinterlassen kann, und zeigen Wege, wie Sie diese Wunden heilen und Ihr Herz wieder öffnen können. Erfahren Sie, wie Selbstmitgefühl, bewusste Beziehungsgestaltung und innere Arbeit dabei helfen, ein neues Gefühl von Verbundenheit und Selbstwert aufzubauen. Machen Sie den ersten Schritt – für mehr Nähe, Vertrauen und Liebe in Ihrem Leben.https://geist-und-leben.at/persoenlichkeitsentwicklung/►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es um ein stilles Leiden, das viele kennen: emotionale Überforderung aus Liebe zum Partner. Wenn Fürsorge, Mitgefühl und ständige Rücksichtnahme zur Erschöpfung führen, gerät die Beziehung aus dem Gleichgewicht. Wir sprechen darüber, wie sich emotionale Überforderung äußert, warum sie oft unbemerkt entsteht und was Sie tun können, um sich selbst nicht zu verlieren. Erfahren Sie, wie gesunde Grenzen, Selbstfürsorge und ehrliche Kommunikation helfen, wieder Kraft zu schöpfen – ohne die Liebe aufzugeben. Eine Folge für alle, die lieben, aber sich selbst dabei nicht vergessen wollen.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Fühlen Sie sich immer wieder von narzisstischen Menschen angezogen – oder ziehen sie scheinbar magisch an? In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage nach, warum manche Menschen besonders häufig in Beziehungen mit Narzissten geraten. Wir beleuchten unbewusste Muster, emotionale Verletzungen und persönliche Eigenschaften, die Narzissten anziehen können. Vor allem aber zeigen wir Ihnen, wie Sie diese Dynamik durchbrechen, Ihre Grenzen stärken und Ihren Selbstwert aufbauen. Erfahren Sie, wie Sie Warnsignale frühzeitig erkennen und sich vor toxischen Beziehungen schützen – für gesündere Verbindungen und mehr emotionale Freiheit. Eine Folge voller Klarheit und hilfreicher Impulse zur Selbststärkung.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle tägliche Übungen kennen, mit denen Sie Ihre Emotionen besser steuern und innere Ausgeglichenheit fördern können. Statt von Wut, Traurigkeit oder Angst überrollt zu werden, erfahren Sie, wie Sie bewusst mit Ihren Gefühlen umgehen und mehr emotionale Klarheit gewinnen. Wir stellen Techniken aus der Achtsamkeit, Selbstreflexion und Körperarbeit vor, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Entdecken Sie, wie Sie emotionale Stabilität aufbauen und gelassener auf Herausforderungen reagieren – für mehr innere Stärke, Selbstkontrolle und Lebensqualität. Eine Folge für alle, die sich emotional freier und bewusster erleben möchten.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge klären wir die oft verwirrende Frage: Handelt es sich um eine Panikattacke oder um ein echtes Herzproblem? Beide Zustände können mit starkem Herzklopfen, Atemnot, Engegefühl in der Brust und Todesangst einhergehen – doch die Ursachen sind grundverschieden. Wir beleuchten die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen körperlich bedingten Herzbeschwerden und psychisch ausgelösten Panikattacken, geben Orientierung für den Ernstfall und zeigen, wann ärztliche Abklärung wichtig ist. Erfahren Sie, wie Sie mit Symptomen besser umgehen, Ängste einordnen und gezielt handeln können – für mehr Sicherheit im Umgang mit Körper und Psyche.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Fühlen Sie sich oft wie eine Last für andere – als würden Sie zu viel sein, stören oder anderen zur Last fallen? In dieser Podcastfolge gehen wir diesem tiefsitzenden Gefühl auf den Grund, das häufig aus früheren Erfahrungen, mangelndem Selbstwert oder emotionaler Vernachlässigung entsteht. Wir sprechen darüber, wie sich dieses Denken auf Ihre Beziehungen und Ihr Selbstbild auswirkt – und wie Sie es Schritt für Schritt hinter sich lassen können. Erfahren Sie, warum Sie ein Recht auf Raum, Unterstützung und Mitgefühl haben, und lernen Sie, sich selbst liebevoller zu begegnen. Tun Sie das – für sich und Ihr inneres Gleichgewicht.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Fühlen Sie sich oft emotional überfordert, nehmen die Stimmungen anderer intensiv wahr und übernehmen unbewusst deren Sorgen? In dieser Podcastfolge geht es um Hochsensibilität – ein Persönlichkeitsmerkmal, das mit großer Empathie, tiefem Erleben und oft auch mit emotionaler Erschöpfung einhergeht. Wir sprechen darüber, woran Sie Hochsensibilität erkennen, warum hochsensible Menschen oft die Lasten anderer tragen und wie Sie lernen können, sich besser abzugrenzen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Sensibilität als Stärke nutzen, Ihre Bedürfnisse ernst nehmen und sich selbst schützen – für mehr innere Balance, Selbstfürsorge und ein Leben in emotionaler Klarheit.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge beleuchten wir die besondere Dynamik einer Beziehung zwischen zwei Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung. Intensive Gefühle, Nähe-Distanz-Konflikte und emotionale Ausbrüche können das Zusammenleben stark belasten – aber auch tiefe Verbundenheit und Verständnis mit sich bringen. Wir sprechen darüber, welche Herausforderungen in einer solchen Partnerschaft entstehen, warum gegenseitiger Schutz und klare Grenzen so wichtig sind und wie beide Partner lernen können, sich selbst und einander besser zu regulieren. Erfahren Sie, wie durch Achtsamkeit, Kommunikation und therapeutische Begleitung ein stabilerer Umgang möglich wird – für mehr Sicherheit, Selbstschutz und echte Beziehungstiefe.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem herausfordernden Thema Fanatismus und der Frage, wie man mit extremen Meinungen und Überzeugungen fanatischer Menschen umgehen kann. Ob im persönlichen Umfeld, in der Familie oder im öffentlichen Diskurs – fanatische Haltungen können verunsichern, provozieren und Beziehungen belasten. Wir beleuchten, was Fanatismus aus psychologischer Sicht bedeutet, welche Bedürfnisse dahinterstecken und wo gesunde Abgrenzung notwendig ist. Sie erfahren, wie Sie ruhig und klar reagieren, ohne sich vereinnahmen zu lassen, und wie Sie Grenzen setzen, ohne sich in endlosen Diskussionen zu verlieren. Eine Folge über Haltung, Schutz und innere Stabilität im Umgang mit Extrempositionen.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema narzisstische Kränkung – ein Begriff, der beschreibt, wie stark verletzend selbst scheinbar kleine Zurückweisungen oder Kritik für Menschen mit narzisstischen Anteilen sein können. Doch auch wir selbst können solche Kränkungen erleben, wenn unser Selbstwert plötzlich ins Wanken gerät. Wir erklären, was hinter einer narzisstischen Kränkung steckt, warum sie so schmerzhaft sein kann und wie Sie lernen, gelassener damit umzugehen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre emotionale Stabilität stärken, gesunde Grenzen setzen und sich von verletzenden Worten oder Verhaltensweisen innerlich unabhängiger machen können.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es um den Umgang mit Menschen, die Ihnen offen oder stillen Hass entgegenbringen. Ob im privaten Umfeld, im Beruf oder in der Familie – abgelehnt oder angefeindet zu werden, ist schmerzhaft und verunsichernd. Wir beleuchten, warum Menschen hassen, wie Sie sich emotional abgrenzen und Ihre innere Stärke bewahren können. Sie erfahren, wie Sie Hass nicht persönlich nehmen, souverän reagieren und Ihre Selbstachtung schützen. Mit hilfreichen Impulsen und Strategien lernen Sie, gelassener mit Feindseligkeit umzugehen und Ihren eigenen Weg in Frieden weiterzugehen – unabhängig von der Meinung anderer.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge beleuchten wir Vergebung als kraftvollen Schlüssel zu innerem Frieden und einem gelingenden Leben. Oft halten wir an Verletzungen fest und tragen Wut oder Groll mit uns, die unsere seelische Gesundheit belasten. Doch wie gelingt echte Vergebung – gegenüber anderen und uns selbst? Wir sprechen über die heilende Wirkung des Loslassens, die Unterschiede zwischen Verzeihen und Vergessen und wie Vergebung nicht Schwäche, sondern Stärke zeigt. Erfahren Sie, wie Sie alte emotionale Lasten abwerfen und Raum für Heilung, Freiheit und neue Lebensenergie schaffen können. Eine Folge voller Inspiration und praktischer Impulse für mehr Leichtigkeit im Leben.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es um den allgegenwärtigen Druck zur Selbstoptimierung – und wie Sie sich davon befreien können. Ständig besser, schneller, erfolgreicher sein zu müssen, führt oft zu Stress, Unzufriedenheit und Erschöpfung. Wir beleuchten, woher dieser innere Zwang kommt, welche Folgen er haben kann und wie Sie lernen, sich selbst wieder mit mehr Akzeptanz und Gelassenheit zu begegnen. Erfahren Sie, wie Sie realistische Ziele setzen, Ihren Selbstwert unabhängig von Leistung stärken und ein erfüllteres Leben führen können – frei von dem ständigen Gefühl, nie gut genug zu sein. Finden Sie zurück zu echter Selbstfürsorge!

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Sie lernen können, Ihre Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen. Oft sind unsere Gefühle und körperlichen Signale eng miteinander verbunden – doch im hektischen Alltag überhören wir sie leicht. Wir sprechen darüber, warum eine gute Körperwahrnehmung so wichtig für emotionale Gesundheit und innere Balance ist, und geben praktische Tipps, wie Sie Achtsamkeit für Ihren Körper entwickeln können. Erfahren Sie, wie Sie durch bewusstes Spüren Stress reduzieren, Ihre Bedürfnisse besser erkennen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen können. Ihr Körper ist ein wichtiger Kompass – lernen Sie, ihm zuzuhören!

In dieser Podcastfolge sprechen wir über Kaufsucht – ein oft unterschätztes, aber belastendes Verhalten, das nicht nur finanzielle, sondern auch emotionale Folgen haben kann. Wir erklären, wie sich Kaufsucht äußert, welche Bedürfnisse dahinterstecken und warum kurzfristige Befriedigung langfristige Probleme schafft. Außerdem zeigen wir Wege auf, wie Sie sich aus dem Kreislauf des zwanghaften Kaufens befreien können: durch bewusste Achtsamkeit, emotionale Selbstregulation und gezielte Strategien im Alltag. Hören Sie rein und erfahren Sie, wie Sie Ihr Kaufverhalten nachhaltig verändern und wieder mehr Freiheit und Kontrolle über Ihr Leben gewinnen können!

In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie Ihre Unentschlossenheit bekämpfen und endlich klare Entscheidungen treffen können. Wir beleuchten, welche inneren Blockaden und Ängste zu Entscheidungsproblemen führen und wie Sie Ihren inneren Kritiker beruhigen können. Mit konkreten Strategien und praktischen Tipps zeigen wir Ihnen, wie Sie Selbstvertrauen aufbauen und Ihre Chancen als Möglichkeiten begreifen. Entdecken Sie, wie Sie Ihre Zweifel überwinden, den Weg zu mehr Selbstbestimmung freimachen und Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können. Hören Sie rein und starten Sie Ihren Weg zu mehr Klarheit und Entschlossenheit im Alltag!

In dieser Podcastfolge werfen wir einen sensiblen Blick auf die Verbindung zwischen Religion und psychischen Störungen. Welche Rolle spielt der Glaube bei der Entstehung, Verarbeitung oder Heilung seelischer Leiden? Wir beleuchten sowohl die unterstützenden als auch die belastenden Aspekte religiöser Überzeugungen – von Halt und Hoffnung bis hin zu Schuldgefühlen oder spiritueller Verunsicherung. Erfahren Sie, wie Religion therapeutisch wirken kann, aber auch, wo sie psychische Konflikte verstärken kann. Ein spannender Beitrag für alle, die den Einfluss von Spiritualität auf die psychische Gesundheit besser verstehen möchten – differenziert, respektvoll und tiefgehend.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Narzissmus wird oft negativ betrachtet – doch gibt es auch positive narzisstische Persönlichkeitsanteile? In dieser Podcastfolge beleuchten wir die Facetten des Narzissmus und zeigen, dass bestimmte Eigenschaften, wie Selbstbewusstsein, Durchsetzungsvermögen und Zielstrebigkeit, durchaus Vorteile mit sich bringen können. Erfahren Sie, wie eine gesunde Balance zwischen Selbstliebe und Empathie gelingen kann und woran man erkennt, wann narzisstische Züge hilfreich oder problematisch werden. Hören Sie rein, um ein neues Verständnis für Narzissmus zu entwickeln und zu lernen, wie Sie positive Eigenschaften für Ihre persönliche Entwicklung nutzen können.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Psychopharmaka können helfen, psychische Erkrankungen zu lindern – doch was passiert mit der Persönlichkeit? Viele Menschen fragen sich, ob Medikamente ihre Gedanken, Gefühle oder ihr Wesen verändern. In dieser Podcastfolge klären wir, wie Psychopharmaka wirken, welche Veränderungen normal sind und wo die Grenze zwischen Heilung und Persönlichkeitsveränderung liegt. Erfahren Sie, welche Mythen es gibt, worauf Sie achten sollten und wie Sie die richtige Balance zwischen medikamentöser Unterstützung und Ihrem authentischen Selbst finden. Hören Sie rein, um mehr Klarheit zu gewinnen!►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Fühlen Sie sich oft müde, antriebslos und einfach ausgelaugt? Ständige Erschöpfung kann viele Ursachen haben – von Schlafmangel über Stress bis hin zu versteckten gesundheitlichen Problemen. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, welche Faktoren Ihre Energie rauben und wie Sie wieder zu mehr Kraft und Lebensfreude finden. Wir teilen wertvolle Tipps zu Schlafhygiene, Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit, damit Sie sich endlich wieder wach und voller Energie fühlen. Hören Sie rein und entdecken Sie, was Sie aktiv tun können, um aus dem Müdigkeits-Tief herauszukommen!►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Greifen Sie oft unbewusst zu Snacks, obwohl Sie keinen Hunger haben? Emotionale Essanfälle können ein Zeichen für Stress, Langeweile oder unverarbeitete Gefühle sein. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum wir manchmal essen, um Emotionen zu bewältigen, und wie Sie diesen Kreislauf durchbrechen können. Wir sprechen über praktische Strategien, um bewusster mit Essen umzugehen, innere Trigger zu erkennen und alternative Wege zu finden, mit Gefühlen umzugehen. Lernen Sie, Ihr Essverhalten besser zu verstehen und langfristig gesunde Gewohnheiten zu entwickeln – für mehr Wohlbefinden und ein entspanntes Verhältnis zum Essen!►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In einer Beziehung treffen oft zwei unterschiedliche Persönlichkeiten aufeinander – doch wie viel Veränderung ist gesund, und wo beginnt die Selbstaufgabe? Muss man sich für seinen Partner wirklich ändern, oder sollte wahre Liebe Akzeptanz bedeuten? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wann Anpassung in einer Partnerschaft sinnvoll ist und wann sie zu einem Problem wird. Sie erfahren, wie Sie eine Balance zwischen Kompromiss und Authentizität finden und warum es wichtig ist, sich selbst treu zu bleiben. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was eine gesunde, stabile und erfüllende Beziehung wirklich ausmacht.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Grenzüberschreitungen können subtil oder offensichtlich sein – doch oft erkennen wir sie erst, wenn es schon zu spät ist. Wie können Sie Übergriffigkeiten in Ihrem Alltag frühzeitig wahrnehmen und sich klar und selbstbewusst behaupten? In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Anzeichen von übergriffigem Verhalten, warum es vielen schwerfällt, sich abzugrenzen, und welche Strategien Ihnen helfen, Ihre eigenen Grenzen zu wahren. Erfahren Sie, wie Sie sich ohne Schuldgefühle durchsetzen und Ihre innere Stärke nutzen, um respektvolle Beziehungen zu führen – ob im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Unglücklich verliebt zu sein, kann unglaublich schmerzhaft und zermürbend sein. Doch wie können Sie diesen Kreislauf aus Sehnsucht und Enttäuschung durchbrechen? In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen und loslassen können, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Wir sprechen über die Hintergründe unglücklicher Liebe, mögliche Muster und wie Sie wieder neuen Mut und Klarheit finden können. Lernen Sie, Ihre Energie auf sich selbst zu lenken, alte Wunden zu heilen und einen neuen Weg einzuschlagen – hin zu einem Leben, das Raum für wahre Liebe und Zufriedenheit lässt.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Schüchternheit kann uns in vielen Lebensbereichen blockieren – sei es im Beruf, in Beziehungen oder bei alltäglichen Begegnungen. Doch wie können Sie Ihre Unsicherheit überwinden und selbstbewusster auftreten? In dieser Podcastfolge zeigen wir Ihnen praktische Tipps und Strategien, mit denen Sie Ihre Schüchternheit Schritt für Schritt abbauen können. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken, negative Gedanken hinter sich lassen und mutiger auf andere zugehen. Lassen Sie sich inspirieren, die ersten Schritte aus Ihrer Komfortzone zu machen – für ein selbstbewusstes und freieres Leben ohne ständige Zurückhaltung!►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Passiv-aggressives Verhalten kann im Alltag und in Beziehungen eine echte Herausforderung sein. Es äußert sich oft in indirekten Konflikten, Schweigen, verstecktem Widerstand oder sarkastischen Bemerkungen – und hinterlässt bei anderen Frust und Ratlosigkeit. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie passiv-aggressives Verhalten erkennen, was wirklich dahintersteckt und wie Sie am besten darauf reagieren können. Wir geben Ihnen Strategien an die Hand, um ruhig und klar zu kommunizieren, sich abzugrenzen und Missverständnisse zu vermeiden. Lernen Sie, schwierige Situationen souverän zu meistern und für ein harmonischeres Miteinander zu sorgen!►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Manipulation kann in einer Beziehung subtil und schwer erkennbar sein – doch die Auswirkungen können tiefgreifend sein. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, welche Anzeichen auf manipulative Verhaltensweisen Ihres Partners hindeuten und wie Sie diese frühzeitig erkennen können. Wir sprechen über typische Muster wie Schuldzuweisungen, emotionale Erpressung oder Gaslighting und zeigen, wie Sie sich davor schützen können. Lernen Sie, Ihre eigenen Grenzen zu stärken, sich nicht verunsichern zu lassen und für eine gesunde Partnerschaft einzustehen. Lassen Sie sich nicht manipulieren – gewinnen Sie Klarheit und Selbstvertrauen, um Ihre Beziehung auf Augenhöhe zu führen!►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Wer bin ich wirklich? Diese Frage stellt sich oft in Zeiten der Veränderung oder Unsicherheit – eine Identitätskrise kann jeden von uns treffen. In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage nach, wie man mit dem Gefühl von Orientierungslosigkeit und Selbstzweifeln umgeht. Was sind die Auslöser einer Identitätskrise, und wie können wir uns selbst wiederfinden? Wir geben praktische Tipps, um innere Stärke aufzubauen, neue Klarheit zu gewinnen und ein authentisches Leben zu führen. Lassen Sie sich inspirieren, Ihre Werte und Ziele neu zu entdecken und gestärkt aus dieser Phase hervorzugehen. Ihre Identität liegt in Ihrer eigenen Hand!►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Herausforderungen und Chancen in Patchwork- und Stieffamilien. Der Weg zu einer harmonischen Familienkonstellation ist oft lang und erfordert Geduld, Verständnis und Kommunikation. Wie gelingt es, Vertrauen aufzubauen, Konflikte zu lösen und die unterschiedlichen Rollen in einer Stieffamilie zu definieren? Wir beleuchten, wie Stiefeltern ihren Platz finden können, ohne sich selbst oder die Kinder zu überfordern, und geben praktische Tipps, um die Beziehung zwischen allen Beteiligten zu stärken. Erfahren Sie, wie eine Patchworkfamilie zu einer starken Einheit werden kann – auch wenn es anfangs nicht immer einfach ist.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge beleuchten wir die psychischen Folgen einer Scheidung und wie diese als Trauma wirken können – sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Eine Trennung ist oft mit tiefen Verletzungen, Verlustängsten und Unsicherheiten verbunden, die langfristige Auswirkungen auf die Psyche haben können. Wir sprechen darüber, wie man mit diesen emotionalen Belastungen umgehen kann, welche Bewältigungsstrategien helfen und wann es sinnvoll ist, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Außerdem werfen wir einen Blick darauf, wie sich eine Scheidung auf Kinder auswirken kann und wie Eltern ihren Nachwuchs in dieser schwierigen Zeit bestmöglich unterstützen können.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge dreht sich alles darum, wie Sie den Selbstwert Ihres Kindes gezielt stärken können. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist die Grundlage für ein glückliches und selbstbewusstes Leben – und als Eltern können Sie entscheidend dazu beitragen. Wir sprechen über praktische Tipps, wie Sie Ihr Kind durch Lob, Anerkennung und liebevolle Unterstützung fördern, ohne es zu überfordern. Außerdem erfahren Sie, wie wichtig ein respektvoller Umgang mit den Gefühlen Ihres Kindes ist und warum es von großer Bedeutung ist, ihm ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen zu vermitteln. Lernen Sie, wie Sie Ihrem Kind helfen, sich selbst zu schätzen!►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es um eine der schwierigsten Entscheidungen in einer Psychotherapie: den Abbruch. Wann ist es sinnvoll, eine Therapie fortzusetzen, und wann könnte es besser sein, sie zu beenden? Wir besprechen die Anzeichen dafür, dass eine Therapie nicht mehr hilfreich ist, etwa fehlendes Vertrauen zum Therapeuten oder stagnierende Fortschritte. Gleichzeitig beleuchten wir, wie Sie herausfinden können, ob es sich nur um eine Phase handelt, die überwunden werden kann. Erfahren Sie, worauf Sie achten sollten, um diese Entscheidung bewusst und verantwortungsvoll zu treffen – immer mit Ihrem Wohlbefinden im Fokus.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es um den Weg aus der Co-Abhängigkeit. Wir beleuchten, was Co-Abhängigkeit eigentlich ist und wie sie sich in Beziehungen manifestiert. Welche Verhaltensmuster führen dazu, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse zugunsten anderer unterdrücken? Gemeinsam finden wir heraus, wie Sie sich von dieser Dynamik befreien können. Wir sprechen über gesunde Grenzen, Selbstfürsorge und das Stärken des eigenen Selbstwertes. Erfahren Sie, wie Sie wieder die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen und zu einer ausgewogenen, selbstbestimmten Beziehung zu sich selbst und anderen finden.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge werfen wir einen Blick auf die tieferliegenden Bedürfnisse, die hinter unseren Aggressionen stecken können. Oft sind es unerfüllte Wünsche nach Anerkennung, Respekt oder Kontrolle, die uns wütend machen. Wir diskutieren, wie wir diese Bedürfnisse erkennen und in gesunde Bahnen lenken können, bevor sie in Aggressionen umschlagen. Sie erhalten wertvolle Einsichten und praktische Strategien, wie Sie Ihre Emotionen besser verstehen und konstruktiv mit ihnen umgehen können, um sich selbst und Ihre Beziehungen zu schützen. Erfahren Sie, wie Sie mehr Achtsamkeit entwickeln und Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge lernen Sie, wie Sie Aggressionen erkennen und kontrollieren können, bevor sie zu einem Ausraster führen. Wir sprechen über die Ursachen von Wutausbrüchen, wie Stress, Frustration oder unerfüllte Bedürfnisse, und wie Sie gesunde Bewältigungsstrategien entwickeln können. Zudem erfahren Sie, wie Achtsamkeit und emotionale Selbstregulation Ihnen helfen, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Hören Sie rein, um konkrete Tipps zu erhalten, wie Sie Ihre Emotionen besser steuern und Konflikte auf konstruktive Weise lösen können – für ein harmonischeres und stressfreieres Leben.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie in einem narzisstischen Umfeld überleben können, sei es in der Familie, am Arbeitsplatz oder in Freundschaften. Wir beleuchten die typischen Verhaltensmuster von Narzissten und wie diese Ihre Psyche belasten können. Sie lernen, Grenzen zu setzen, sich emotional zu schützen und gesunde Strategien zu entwickeln, um sich nicht von manipulativen Taktiken vereinnahmen zu lassen. Hören Sie rein, um zu verstehen, wie Sie sich selbst stärken und in einem schwierigen Umfeld Ihre innere Balance bewahren können – für mehr Selbstschutz und Lebensqualität.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage auf den Grund: Was will ich wirklich im Leben? Viele Menschen fühlen sich orientierungslos oder wissen nicht genau, was sie antreibt. Gemeinsam entdecken wir, wie Sie Ihre persönlichen Wünsche und Ziele klarer definieren können. Mit drei einfachen, aber effektiven Schritten lernen Sie, Ihre wahren Bedürfnisse zu erkennen, innere Blockaden zu lösen und mutig Ihren eigenen Weg zu gehen. Lassen Sie sich inspirieren, Ihren Lebenssinn zu finden und ein authentisches, erfülltes Leben zu gestalten – frei von äußeren Erwartungen und voller Selbstvertrauen! Finden Sie heraus, was wirklich zu Ihnen passt.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================

In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns mit einem sensiblen, aber wichtigen Thema: Wie können Sie einem geliebten Menschen helfen, sich aus der Opferrolle zu befreien? Oft fühlen wir uns hilflos, wenn jemand in unserem Umfeld immer wieder in negativen Denkmustern gefangen ist. Doch es gibt Möglichkeiten, unterstützend zu wirken, ohne zu belehren oder zu drängen. Wir erklären, was hinter der Opferrolle steckt, wie Sie Empathie und Klarheit verbinden können und welche Strategien dabei helfen, Selbstverantwortung zu fördern. Lernen Sie, wie Sie helfen können, ohne sich selbst dabei zu überfordern – und positive Veränderungen ermöglichen!►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================

In dieser Podcastfolge beleuchten wir die Verbindung zwischen der Psyche und dem Chronischen Erschöpfungssyndrom (CFS), insbesondere im Zusammenhang mit Long Covid. Viele Betroffene erleben nach einer Covid-19-Infektion anhaltende Erschöpfung, Konzentrationsprobleme und psychische Belastungen. Doch was steckt hinter diesen Symptomen, und wie kann man mit den Herausforderungen des Alltags umgehen? Wir sprechen über die möglichen psychischen und körperlichen Ursachen, geben Einblicke in aktuelle Forschung und zeigen Wege auf, wie Sie trotz dieser Belastung wieder Kraft schöpfen können. Erfahren Sie, wie Sie Ihre mentale Gesundheit stärken und langfristig besser mit der Erschöpfung umgehen können.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Sie wieder zu Ihren Gefühlen finden können, wenn Sie emotional entgleist sind. Viele Menschen erleben Momente, in denen die eigenen Emotionen überwältigen und das Gefühl der Kontrolle verloren geht. Wir sprechen über praktische Schritte, wie Sie den Zugang zu Ihren Gefühlen zurückgewinnen, Ihre emotionale Balance wiederherstellen und lernen, besser mit intensiven Gefühlszuständen umzugehen. Entdecken Sie, wie Achtsamkeit, Selbstreflexion und kleine Veränderungshilfen Ihnen helfen können, sich selbst zu beruhigen und sich nicht von Ihren Emotionen überrollen zu lassen.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen

Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben – doch was bedeutet es eigentlich, sich selbst zu lieben? Und warum fällt es so schwer, gut zu sich selbst zu sein? In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Selbstliebe entsteht und welche Schritte Sie gehen können, um eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Wir sprechen über die Bedeutung von Selbstfürsorge, den Umgang mit Selbstkritik und wie Sie lernen, sich selbst zu akzeptieren, auch mit Schwächen. Entdecken Sie, wie Sie Ihr inneres Wohlbefinden stärken und sich selbst die Wertschätzung geben, die Sie verdienen.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen

Selbsthass kann eine erdrückende und zerstörerische Emotion sein, die das eigene Leben massiv beeinträchtigt. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Selbsthass entsteht, welche tieferliegenden Ursachen dahinterstecken und warum es so schwerfällt, sich selbst anzunehmen. Wir zeigen Ihnen konkrete Schritte, um den Kreislauf aus negativen Gedanken zu durchbrechen, Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln und den inneren Kritiker zu besänftigen. Erfahren Sie, wie Sie die Beziehung zu sich selbst heilen und einen Weg zu mehr Selbstakzeptanz finden können – denn es ist möglich, sich selbst wieder schätzen und lieben zu lernen.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen