Ngủ sao tốt nhất cho sức khỏe và tuổi thọ? - Tháng Chín 05, 2024
September 4, 20241h 3m
Audio is streamed directly from the publisher (voa-audio.voanews.eu) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Muốn sống khỏe, sống thọ, hãy quan tâm tới giấc ngủ của mình. Ngủ là nhu cầu sinh học rất quan trọng, nhưng cuộc sống bận rộn làm ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ, gây ra tác hại khôn lường cho trí não, tâm trạng và sức khỏe của chúng ta. Không phải ngủ nhiều là khỏe, mà ngủ phải đúng cách mới tốt. Cùng tìm hiểu về giá trị của giấc ngủ và làm sao để có được giấc ngủ giá trị, với BS Nguyễn Bảo Khanh.