Season 1 · Episode 181
#181 ¿Fui antipática? Ansiedad social y la presión por agradar
July 23, 202548m 30s
Audio is streamed directly from the publisher (buzzsprout.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
En este episodio:
- Una historia personal sobre ansiedad social en eventos familiares
- Cuáles son los síntomas de la ansiedad social
- Diferencias entre ansiedad social, introversión y timidez
- Por qué volver a casa o a contextos familiares puede activar antiguas versiones de ti
- El costo de querer ser siempre “simpática”
- Herramientas prácticas para autorregularte y volver a tu centro cuando te sientes ansiosa con otras personas
✨ ¿Qué te llevas de este episodio?
Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreile
Para trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com
Topics
ansiedad socialemocionesautorregulacióncrecimiento personalpsicologíaautoexigenciamigraciónsalud mentalherramientas emocionalesfamiliapsicología familiar