Season 1 · Episode 121
#121 Cómo entrar en un estado de flujo: máximo enfoque, disfrute y rendimiento
VIDA PLENA · Alejandra Freile
February 28, 202449m 9s
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Show Notes
En este episodio:
- Qué define un estado de flujo, qué efectos tiene en tu biología y qué beneficios tiene en tu salud mental
- 3 claves para facilitarte un estado de flujo
- Los 5 limitantes que te impiden estar en un estado de flujo
Libros recomendados:
- Flow: The Psychology of Optimal Experience, Mihaly Csikszentmihalyi
- Deep Work, Cal Newport
¿Qué te llevas de este episodio?
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