#305 Wenn Selbstreflexion zermürbt
Verena König Podcast für Kreative Transformation
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Show Notes
Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann und wie du einen sicheren Rahmen dafür schaffen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
- welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann
- wie Trauma und Kontrollverlust zusammenhängen
- warum unser Nervensystem nach Sicherheit sucht
- wie Überreflexion zur Dysregulation führen kann
- wie man einen sicheren Rahmen für Selbstreflexion schafft
- warum Pausen und Integration wichtig sind
Shownotes:
Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten – Mit Stefan Weber // Podcast #237
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181 Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195
Die Kraft der Pause // Podcast #203
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