55. Jos mielesi vilisee ajatuksia, on aika purkaa lastia.
Tiedätkö sen tunteen, jossa elämäsi peruspilarit ovat näennäisesti kunnossa, mutta silti sisälläsi kuohuu ja ahdistaa?
Vapaudu Voimaasi · Vapaudu Voimaasi
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Tiedätkö sen tunteen, jossa elämäsi peruspilarit ovat näennäisesti kunnossa, mutta silti sisälläsi kuohuu ja ahdistaa?
On tutkittu, että traumat ja niiden aiheuttama stressi siirtyy sukupolvelta toiselle ennen kuin se katkaistaan. Meitä edeltäneet sukupolvet ovat eläneet hyvin vaikeissa olosuhteissa, missä perusturva ei ole ollut taattu. Nykypäivänä suurimmat pelkomme tulevat elämäämme uutisten läpi. Elämä on tehty meille hyvin helpoksi, mutta silti sisällämme asuu tyytymättömyys ja stressi.
Tässä jaksossa puhutaan meditaation hyödyllisistä vaikutuksesta sukupolvilta periytyneen stressin hoidossa. Meditaatio vaikuttaa tutkitusti siihen, miten geenimme ilmentävät itse itseään. Säännöllinen meditaatioharjoitus viestittää hermostollesi, että olet turvassa, jolloin kehosi kokee turvalliseksi alkaa luopumaan kehoon kertyneestä stressistä.
31 Päivän meditaatiohaaste on myynnissä 2.6. klo 23.59 saakka. Linkki haasteeseen:
https://lauraihatsu.mykajabi.com
Ota yhteyttä:
Ig: @vapauduvoimaasi
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.