Un peu de calme
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Retrouver confiance en soi
Apaiser les ruminations du soir
Développer la patience
Apaiser une douleur légère
Calmer une montée d’anxiété immédiate
Se libérer d’une pensée envahissante
Reprendre le contrôle quand on se sent débordé
S’endormir rapidement sans ruminer
Retrouver de l’énergie en milieu de journée
Se détacher du besoin de validation
Transformer la colère en compréhension
Apaiser l’angoisse liée à l’actualité
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Se libérer d’une journée difficile
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Méditation au rythme de la nature
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Explorer son corps pour retrouver le calme intérieur
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Accepter l’impermanence
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Relâcher le contrôle
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Apaiser la colère avant qu’elle n’explose
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Retrouver de l’énergie mentale et physique
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Apprendre à lâcher prise face à une situation incontrôlable
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Rediffusion - S’endormir profondément, naturellement
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Rediffusion - Lâcher prise, simplement
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Rediffusion - Une parenthèse pour apaiser l’anxiété
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A propos de la programmation de cette semaine
En raison de la situation actuelle au Moyen-Orient, j’ai été momentanément bloqué à l’étranger, ce qui m'a empêché d’enregistrer de nouveaux épisodes pour cette semaine. Je suis contraint de vous proposer des rediffusions jusqu'à vendredi. Veuillez m'en excuser. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
On se retrouve la semaine du 11 mars !
Je prends quelques jours de vacances. A très vite ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Apaiser la peur de la mort
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Rester calme face à ce qui arrive
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Semer le calme intérieur
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S’alléger du poids d’hier
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Scan corporel pour calmer l’esprit
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Méditation inspirée par la nature
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Méditation ASMR de pleine conscience
Plongez dans une méditation ASMR de pleine conscience de 6 minutes, conçue pour apaiser l’esprit. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Une première méditation ensemble
Pour cette première médiatation, je vous propose de vous arrêter 3 minutes, ralentir, relâcher les tensions… et glisser doucement vers l'apaisement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
A l'abri du vent (8h)
A l'abri du vent (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Un foyer d'équinoxe (8h)
Un foyer d'équinoxe (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Concerto pour insectes et oiseaux (8h)
Concerto pour insectes et oiseaux (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Les bienfaits de la pluie (8h)
Les bienfaits de la pluie (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Guitare au fil de la rivière (8h)
Guitare au fil de la rivière (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Oiseaux dans le parc (8h)
Oiseaux dans le parc (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Derniers frimas (8h)
Derniers frimas (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Guitare au coin du feu (8h)
Guitare au coin du feu (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Insectes du printemps (8h)
Insectes du printemps (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sieste dans la piscine à vagues (8h)
Sieste dans la piscine à vagues (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Train acoustique (8h)
Train acoustique (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Aube dans la campagne (8h)
Aube dans la campagne (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sous les 50èmes hurlants (8h)
Sous les 50èmes hurlants (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Flammes célestes (8h)
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Ca grenouille ferme (8h)
Ca grenouille ferme (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sous les falaises d'Etretat (8h)
Sous les falaises d'Etretat (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
En remontant le Mississipi (8h)
En remontant le Mississipi (8 heures) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.