Season 2 · Episode 2
ديتوكس رقمي | كيف نستعيد التوازن النفسي في عصر الشاشات؟
<p>&nbsp;ديتوكس رقمي | كيف نستعيد التوازن النفسي في عصر الشاشات؟ في هذه الحلقة نناقش مفهوم الديتوكس الرقمي، ولماذا أصبح ضرورة نفسية في ظل الاستخ
January 22, 202649m 16s
Audio is streamed directly from the publisher (media.podeo.co) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
<p> ديتوكس رقمي | كيف نستعيد التوازن النفسي في عصر الشاشات؟ في هذه الحلقة نناقش مفهوم الديتوكس الرقمي، ولماذا أصبح ضرورة نفسية في ظل الاستخدام المكثّف للهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي، وتأثير ذلك على تركيزنا، مزاجنا، نومنا، وصحتنا النفسية بشكل عام.تشارك في هذه الحلقة ثلاث أخصائيات نفسيات:🧠 وسام أبو عيشة🧠 آلاء عورتاني🧠 رانيا اشتيويخلال 45 دقيقة من الحوار الهادئ والعميق، نناقش:متى يتحول الاستخدام اليومي للهاتف إلى إنهاك نفسي؟الفرق بين الاستخدام الواعي والإدمان الرقميكيف تؤثر السوشيال ميديا على مشاعرنا وتقديرنا لذواتنا؟علامات واضحة تدل على حاجتنا إلى ديتوكس رقميخطوات عملية وبسيطة لتقليل التعلق بالشاشات دون حرمان أو قطيعةحلقة مناسبة للاستماع أثناء المشي، القيادة، أو لحظة هدوء مع نفسك.🎧 استمع للحلقة كاملة، وامنح ذهنك مساحة للتنفس.</p>