Eres la oveja negra de la familia. ¿Cómo gestionarlo? Episodio 43, Parte 3

¿Eres la oveja negra de la familia? Si tu respuesta es sí; este episodio va dedicado a ti. Hoy en TuFormadeNoSer compartimos cómo sobrellevar este rol y sacarle partido para construir una identidad positiva, a pesar de la presión y juicios del entorno. Hablamos de 5 estrategias que te pueden ayudar, junto con un enfoque consciente y proactivo: 1. Ten curiosidad, aprende sobre ti: dedícate tiempo, entiende quién eres y cómo funciona tu mente, observa tus patrones de pensamiento, tus luces y sombras. Explora tus fortalezas únicas y cómo éstas te diferencian del resto. 2. Desarrolla la autoaceptación: enfócate en tu singularidad, en lugar de hacerle caso a esa voz crítica en tu cabeza que se empeña en recordarte lo que te hace ‘rar@’ o peor que los demás - escucha el episodio anterior donde hablamos de autoaceptación y como te puede ayudar a convertirte en tu mejor aliad@. 3. Crea redes de apoyo externas: busca afinidades y comprensión en personas y/o grupos más allá del círculo familiar, que compartan tus valores y te aporten una perspectiva nueva. 4. Establece límites: expresa tus opiniones, necesidades y límites con tu familia de forma asertiva, sobre todo si te critican y cuestionan constantemente tus hábitos y decisiones. 5. Cultiva fuentes de validación interna: celebra tus logros y potencia tus fortalezas. Ten presente que tu valía no se basa en conseguir la aprobación de los demás, sino en hallar esa validación y confianza dentro de ti. Te acompañamos en tu plataforma favorita aquí: Somos Beatriz Santamarina y Laura Murielle, co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’. Visita nuestras cuentas de Instagram para conocernos: Laura Murielle: @lm_yoga_therapy Beatriz Santamarina: @beatrizsantamarinacoach