Episode 35
Episodio 35: Autocuidado MENTAL
Tu Forma de No Ser · Laura Murielle-Bea Santamarina
July 29, 202354m 45s
Audio is streamed directly from the publisher (ivoox.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Cuidar nuestra salud mental implica prestar atención a nuestros pensamientos y aprender a comprender nuestras programaciones mentales y formas de pensar automáticas, a menudo dañinas,
Cultivar la mente implica nutrirla: leer, ejercitar el cerebro, practicar atención plena, realizar actividades creativas y estimulantes, abrirse al conocimiento y estar dispuest@s a aprender.
Es necesario observar y cuestionar los pensamientos, ser capaces de cambiar nuestra perspectiva acerca de una situación, enfocarnos en nuestras fortalezas, y en definitiva, fomentar pensamientos saludables.
Somos Laura Murielle y Beatriz Santamarina, co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’. Si nos estás escuchando por primera vez, te invitamos a que visites nuestras cuentas de Instagram para conocernos:
Beatriz Santamarina: @beatrizsantamarinacoach
Laura Murielle: @lm_yoga_therapy