Episodio 33: ¿Qué es el AUTOCUIDADO y por qué es importante hablar de ello?

A menudo asociamos el autocuidado con comer variado y saludable, hacer ejercicio y dormir lo que necesitamos. Esto nos puede resultar obvio; sin embargo, el autocuidado va más allá del físico. Hoy hablamos de autocuidado holístico: la importancia de cuidar no solo nuestro cuerpo, sino también atender al resto de dimensiones que nos hace human@s: nuestra mente, nuestro mundo emocional, nuestro alma, y nuestras relaciones sociales. Al fin y al cabo, la vida nos va pidiendo nutrir cada una de estas dimensiones a su debido tiempo. Cuando lo hacemos, nos sentimos mejor en nuestra piel y por tanto, podemos ofrecer a los demás nuestra mejor versión. Somos Laura Murielle y Beatriz Santamarina, co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’. Si nos estás escuchando por primera vez, te invitamos a que visites nuestras cuentas de Instagram para conocernos: Beatriz Santamarina: @beatrizsantamarinacoach Laura Murielle: @lm_yoga_therapy