Episodio 2: Herramientas Coaching & Meditación: Línea de la Vida + Escaneo Corporal

Hoy te ofrecemos dos herramientas prácticas basadas en el coaching y el yoga. En la primera herramienta llamada ‘Línea de vida’, Beatriz te ayuda a identificar a tu ego, explorando cronológicamente tus momentos vitales más importantes del pasado hasta hoy. Una herramienta que te ofrece la posibilidad de afrontar el futuro desde una nueva perspectiva, mostrando al mundo tu esencia en lugar de vivir desde el ego. La segunda actividad liderada por Laura es un ‘Escaneo Corporal’, una meditación guiada que te invita a adentrarte en tu cuerpo dejando a la mente en un segundo plano. Mientras recorres varias zonas de tu cuerpo, irás usando tu respiración para soltar tensión acumulada en cada zona, suavizar y relajar. Desde este espacio es más fácil conectar con tu verdadera esencia.