Episodio 4. Ansiedad: miedo y preocupaciones

Desde el momento en que nuestro cerebro visualiza un peligro, no importa si es real o imaginario, activa una serie de mecanismos que, considera, nos van a servir para poder hacer frente a ese peligro. Uno de ellos es darle infinitas vueltas a las cosas con la intención de encontrar la mejor solución posible. En este episodio, María Esclapez atiende las consultas de sus seguidoras para explicar qué podemos hacer con la ansiedad, los pensamientos rumiantes, las preocupaciones o los fantasmas mentales del pasado.