Vixen, trauma release og styrketrening for kvinner versus menn
Treningspodden · Treningspodden
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I denne episoden byr vi på vår opplevelse fra Vixen med høydepunkter, flauser og en dæsj ironi og klaging. Mange «hva gjør vi her øyeblikk», men oppsummert en skikkelig gøyal fest! Videre tar vi en prat om hvorvidt kvinner og menn faktisk responderer ulikt på styrketrening, og hvilke faktorer som kan spille inn, både fysiologiske, psykologiske og kulturelle. Avslutningsvis deler Silje erfaringer fra en trauma release session, der både spenninger og lagrede følelser fikk gjennomgå. God lytt!
00:00 Tull, fjas og høydepunkter fra Vixen:
25:37 Kvinner, menn og hvordan vi responderer på styrketrening
41:20 Trauma Release Exercises (TRE)
52:02 Ukas Boost
Her er artikkelen vi refererer til i episoden: Responderer egentlig kvinner og menn likt på styrketrening? - Norges idrettshøgskole
Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.
Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.
Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.