Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Styrketrening - det du må vite
Vi drar deg igjennom the basics når det kommer til styrketrening, hva som trengs for å få jobben gjort og ikke minst - hvordan du mest mulig effektivt gjør jobben.
- Når vi snakker om styrke refereres det ofte til muskelmasse og muskelstyrke. Hva er forskjellen?
- Hvordan trener man?
- Hva er best? Frivekter eller apparater?
- Hvor tungt bør man løfte og hvordan vet man hva som er tungt nok?
- Oppvarming.. hvor mange oppvarmingsett før for eksempel knebøy?
Dette og mye mer kommer vi inn på i ukas episode, i tillegg til en status på vår egen styrketrening, litt generell prat om livet og en snakkes om helse- og trening på TV. Mesternes mester, Hodet i klemme, 16 ukers helvete.. we like!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.