Søtsug, treningsintensitet og hverdagsbevegelse; Vi svarer på spørsmål!
Treningspodden · Treningspodden
April 27, 20251h 3m
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Endelig en runde med lytterspørsmål! Vi dykker inn i temaer som hvordan man vet at man trener hardt nok, om det er mulig å trene kondisjon hver dag, og hvordan man psher seg selv til å ta i på de ekstra tøffe øktene. Vi deler også praktiske hacks for å få til mer bevegelse i løpet av arbeidsdagen, og diskuterer fordeler og ulemper med å ha en ernæringscoach, og hvordan man kan bli kvitt søtsug.
Noen av spørsmålene:
- Hvordan vet man at man trener hardt nok?
- Hvilke matvarer har få kalorier, men er næringsrike?
- Hvordan unngå søtsug?
- Kan man trene kondisjon hver dag, eller er hviledager viktigere?
- Hva er effektive hacks for å få til mer bevegelse i løpet av arbeidsdagen?
- Bør man vurdere kostholds-coach, og eventuelt hvorfor?
- Hvordan kan man pushe seg på de ekstra harde øktene?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.