Nye aktivitetsråd på verdensbasis, søvn og etter påske-boost
I ukas episode tar vi for oss de nye helserådene fra WHO, som overrasket oss begge. Videre har Silje blitt inspirert på foredrag om søvn, og ikke minst har hun testet vektdyner! Hva er dommen? Vi deler også våre tanker og planer om vår- og sommersesong...
Treningspodden · Treningspodden
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I ukas episode tar vi for oss de nye helserådene fra WHO, som overrasket oss begge. Videre har Silje blitt inspirert på foredrag om søvn, og ikke minst har hun testet vektdyner! Hva er dommen? Vi deler også våre tanker og planer om vår- og sommersesongen når det kommer til både jobb og trening. Spennende saker på gang for oss begge!
Ukas episode er sponsert av Cura of Sweden, og husk at koden tp30 gir den 30% rabatt i CURA of Sweden sin norske nettbutikk: https://curaofsweden.com/no/
Rapport fra WHO: https://bjsm.bmj.com/content/54/24/1451
Artikkel om rapporten hos forskning.no, som vi refererer til i episoden: https://forskning.no/norges-idrettshogskole-partner-trening/nye-who-anbefalinger-om-fysisk-aktivitet/1776733#:~:text=Anbefalingen%20er%20en%20ukentlig%20innsats,ingen%2C%20understreker%20veiledningen%20fra%20WHO.
Podcasten "On the Run" finner du her: https://open.spotify.com/show/2G2n2AddUD5rpVOibDxITU?si=v6DVmskfRAWVHHicLPmUVg
Podcasten GRIT, Cecilie Ystenes sin nye podd, finner du her: https://open.spotify.com/show/6RkO1yeLOP0vYM8DYmZkc9?si=h5iqGtGWRCuGgfEZqHSzHQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.