Livepodd fra treningsreise; alt om styrketrening for kvinner!
Treningspodden · Treningspodden
May 18, 202556m 26s
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Velkommen til livepodd med 60 spreke deltakere i salen, og fokus på styrketrening! Vi går blant annet gjennom punktene under, og svarer på gode spørsmål fra lytterne i salen.
- Hvorfor er så opptatt og fascinert av muskler og styrke for oss jenter?
- Hva er det konkret som gjør at det er viktig for oss?
- Hvorfor er styrketrening prestasjonsfremmende for f eks en utholdenhetsutøver?
- Hvordan bør man trene styrke i praksis vi det i praksis
- Styrketrening som skadeforebyggende.
- Mange syns det kan bli kjedelig - hvordan løse det?
- Hvor mye er nok - hvordan kan det se ut i praksis?
- Viktigheten av hvile for gode resultater på styrketrening
God lytt!
Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter.
Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.