Treningspodden
612 episodes — Page 1 of 13
Ukas kosthold: «Jeg har hørt at hvis du spiser sunt, trenger du ikke telle kalorier?»
Utdrikningslag, HYROX Race Rapport og ferievibes
Ukas treningsdagbok med Kine Borge Skar
Kine Borge Skar om HYROX, samlivsbrudd og fysisk og mental styrke
Ukas Treningsdagbok #22
Kosthold, Hyrox skandaler og slik lager du en rå styrkeplan frem til jul
Ukas treningsdagbok med løpelege Marius Bakke
Alt om terskeltrening - Bli en bedre løper med løpelege Marius Bakken
Ukas Treningsdagbok #20
Pilates vs. styrketrening – blir du sterk nok?
Ukas Treningsdagbok #19
Kunsten å gi mer f… Slik står du stødigere i egne valg
Ukas Treningsdagbok #18
ProteinMaxxing, kostholdstrender og Pia skal gifte seg (!!)
Ukas Treningsdagbok #17
Søtsug, sunn snacks, og “hustle with grace”
Ukas Treningsdagbok #16
Misforståelser, grimaser og slik lykkes du med journaling
Ukas treningsdagbok #15
Fresh start effekten og gode systemer for en rå treningssesong
Sommerspesial: Hvordan unngå at løping blir kjedelig, effektiv morgenyoga og protein rundt trening
Sommerspesial: En optimal uke med styrketrening, hvordan bli rå på 5 km og vår egen hyttetrening
Sommerspesial: Hvordan kombinere styrke, yoga og restitusjon i et hektisk familieliv
Sommerspesial: Effektiv styrketrening på 20 min og slik bygger du kondisjon utendørs i sommer
Race Report Norefjell Trail. Sommerplaner, nakne bad og sesong wrap up
Sommertrening, periodisering og take aways fra treningshelg
Ukas Treningsdagbok #14
Sexy mesh-topp, løpende sightseeing, vonde hofter og yoga i Amsterdam
Ukas Treningsdagbok #13
Race Report, FunMaxing og 6 gode løpetips
Ukas Treningsdagbok #12
Eksplosiv styrketrening, hvordan naile din første pull up og næringsinntak under løp
Ukas Treningsdagbok #11
Time management: våre beste tips og verste vaner
Ukas treningsdagbok #10
Effekten av lavkarbo på trening og hvorfor vi aldri føler oss "nok"
Ukas Treningsdagbok #9
Hemmeligheten bak ekte treningsglede
Ukas Treningsdagbok #8
Hvordan trene effektivt og leve livet samtidig
Ukas Treningsdagbok #7
Fem tips som gjør løping mer gøy og mindre tungt!
Ukas Treningsdagbok #6
Fanget i tidsklemma? Slik løser du logistikkdilemmaer og trening
Ukas Treningsdagbok #5
Livepodd fra 10-årsjubileum
Ukas Treningsdagbok #4
Treningsvåren, #finnformen og kickstart med gode vaner
Ukas Treningsdagbok #3
Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut.Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Påske, tidssmart trening, kosttilskudd og ekte løpeglede
Vi er klare for påske og deler enkle tips til hvordan man løser påsketrening på en smart og kanskje litt annerledes måte. Ellers diskuterer vi tidseffektive tiltak for en lytter som har manko på tid og svarer på hva som er «godt nok» på styrketrening hvis helseeffekten er det absolutt viktigste. Ellers har Silje endelig fått tilbake den ekte løpegleden, grini litt på dansegulvet og vært på «urte-event». Pia på sin side pusser opp kjøkken og har vært gjennom ymse ilandsproblemer i forbindelse med det. God lytt og GOD PÅSKE!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.