Ep. 93: Hva som skjer med kroppen når du trener for mye - og hva du kan gjøre for å unngå det

I ukas episode snakker vi om det å trene for mye, og hvordan det påvirker kropp og sinn negativt. Mange har nok en tendens til å tenke at mer er bedre - men slik er det ikke. Vi forteller deg hva som skjer i kroppen når totalbelastningen blir for stor, og kanskje enda viktigere - hva du kan gjøre for å unngå det. Videre deler Silje et supert tips til matpakke i påskeferien, og vi svarer på et lytterspørsmål om svette; er det slik at jo mer man svetter, jo bedre trent er man?

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.